Raspuns: Fructele de soc nu sunt keto, deoarece conțin o cantitate imensă de carbohidrați.
Fiecare porție de fructe de soc (1 cană) conține 16.5 g de carbohidrați neți, ceea ce este o valoare prea mare a carbohidraților pentru a fi ketogenă.
Alternative
Dacă doriți Fruta, caută-le pe cele care conțin o valoare scăzută de carbohidrați, care să se potrivească cu dieta ta keto, cum ar fi murele, zmeură sau căpșune, sau fructele de avocado.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 16,5 g |
| Grăsimi | 0,7 g |
| proteină | 1,0 g |
| Glucide totale | 26,7 g |
| fibră | 10,2 g |
| calorii | 106 |
Fuente: USDA
