Raspuns: Kiwi sunt pe dieta keto dacă sunt luate cu moderație.
Kiwi (1 fruct) conțin 8 g de carbohidrați neți per 1 porție de fructe. Nu este vorba că ar fi o cantitate mică, dar nu sunt interzise și le puteți consuma în cantități mici zilnice pentru a evita excesul de carbohidrați.
Vitamine și nutrienți
Kiwi conțin 71% din valoarea zilnică recomandată a vitaminei C, un antioxidant esential care poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 fruct
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 8.0 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| proteină | 0.8 g |
| Glucide totale | 10,1 g |
| fibră | 2,1 g |
| calorii | 42 |
Fuente: USDA
