Raspuns: Fructul dragonului sau pitahaya nu este keto. Are o cantitate mare de carbohidrați.
Din păcate, pitahaya sau fructul dragonului nu este un fruct adaptat unei diete keto, deoarece fiecare porție de 30 g conține 22.5 g carbohidrați neți.
Alternative
Dacă doriți fructe mai adaptabile la o dietă ketogenă deoarece conțin niveluri mai scăzute de carbohidrați, încercați fructele de pădure precum murele, zmeură sau căpșune, sau cu fructele de avocado.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 30 g
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 22,5 g |
| Grăsimi | 0,0 g |
| proteină | 1,0 g |
| Glucide totale | 23,0 g |
| fibră | 0,5 g |
| calorii | 74 |
Fuente: USDA
