Raspuns: Majoritatea pepenilor galbeni nu sunt compatibili cu keto deoarece au prea mulți carbohidrați.
Fiecare porție de pepene galben (10 bile de pepene galben) conține 10 g de carbohidrați neți. Acesta este prea mare pentru a fi potrivit pentru o dietă keto.
Alternative
Aproape niciunul Fruta se potrivește cu o dietă keto deoarece au un indice de carbohidrați destul de ridicat, deși fructele de pădure scapă de această regulă. Deci, încercați aceste opțiuni prietenoase cu keto:
Sau poți și să mănânci fructele de avocado care sunt unul dintre cele mai multe fructe keto pe care le puteți găsi.
Informații nutriționale
Mărimea porției: 10 bile de pepene galben
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 10,0 g |
| Grăsimi | 0,3 g |
| proteină | 1,2 g |
| Glucide totale | 11,3 g |
| fibră | 1,2 g |
| calorii | 47 |
Fuente: USDA
