Raspuns: Curmalele nu sunt deloc compatibile cu o dietă keto, deoarece conțin o mulțime de carbohidrați.
Fiecare porție de curmale (1 cană, fără sâmburi și tocate) conține 98.5 g de carbohidrați neți, ceea ce îi diferențiază total de o dietă keto.
Alternative
Puteți găsi fructe alternative cu conținut scăzut de carbohidrați din fructe de pădure, cum ar fi fructele de pădure murele, zmeură sau căpșune, sau între fructele de avocado care sunt unul dintre cele mai ketogene fructe.
Informații nutriționale
Mărimea porției: 1 cană, fără sâmburi, tocată
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 98,5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| proteină | 3,6 g |
| Glucide totale | 110,3 g |
| fibră | 11,8 g |
| calorii | 415 |
Fuente: USDA
