Raspuns: Nu, migdalele sunt prea bogate în carbohidrați pentru a se potrivi cu dieta ketogenă.
O ceașcă de migdale conține aproximativ 13 g de carbohidrați neți, ceea ce este prea mare pentru o gustare keto. Puteți adăuga câteva și obține un amestec keto compatibil, dar dacă sunteți în căutarea unei nuci keto similare, luați în considerare utilizarea nuci pecan o Nuci de macadamia în loc de migdale.
În acest alt articol puteți vedea mai multe nuci compatibile keto.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 12,9 g |
| Grăsimi | 71,4 g |
| proteină | 30,2 g |
| Glucide totale | 30,8 g |
| fibră | 17,9 g |
| calorii | 828 |
Fuente: USDA
