سوکرلوز یو مصنوعي خواږه دی چې په ډیری بسته شوي خواړو کې موندل کیږي. مګر دلته موږ د یو متضاد سویټینر سره مخ یو. د کیټو په ټولنه کې ډیری خلک کولی شي په کیټوس کې پاتې شي او وزن له لاسه ورکړي پداسې حال کې چې د دې خواږه اعتدال یا حتی لوړ مقدار مصرف کړي. مګر په نورو کې، کله چې دوی سوکرلوز اخلي، د وزن کمول حتی د کیټوسیس په وخت کې ودریږي. نورو حتی راپور ورکړی چې سوکرلوز دوی په بشپړ ډول د کیټوسس څخه بهر راوړي دي.
خالص سوکرلوز هیڅ کاربوهایډریټ یا کالوری نلري، نو دا په تیوریکي لحاظ خوندي دی حتی په لوړه اندازه مصرف کول. مګر لکه د نورو خواږو سره لکه سټیټیا، داسې خلک شتون لري چې ادعا کوي چې د سوکرالوز په لوړه کچه سره ، خوند تریخ کیږي او وروسته ناخوښه خوند پریږدي. نو که تاسو د دې سویټینر هڅه کولو هوډ لرئ ، نو په پیل کې یې په ټیټ مقدار کې وکړئ ، ترڅو وګورئ چې تاسو څنګه ورسره موافق یاست. تل د خالص سیکرلوز کارولو هڅه وکړئ. ځکه چې ځینې برانډونه د نورو خواږو سره ساکرالوز مخلوط کوي لکه ډیکسټروز یا مالټيټول. او دا کولی شي د مخلوط اخیستلو پای ته ورسوي چې واقعیا د کیټو رژیم سره مطابقت نلري او تاسو د کیټوسس څخه لرې کوي.
د سوکرالوز سره واقعیا مهمه مسله دا ده چې د کافي شواهدو څخه ډیر شتون لري چې سوکرالوز په ټولو خلکو کې یو شان چلند نه کوي ، حتی د خلکو سره. د میټابولیک شرایطو سره په خلکو کې د انسولین غبرګون لامل کیدی شي. دا لاهم روښانه نده چې ایا دا پخپله د سوکرالوز له امله دی یا د دې سره کارول شوي اضافه کونکي. نو دلته غوره حل ستاسو لپاره دی چې ازموینې پرمخ بوځي او خپل اټکلونه ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره څنګه کار کوي.
د سوکرلوز سره د کولو لپاره وروستی احتیاط دا دی چې کله تودوخه شي ، په احتمالي زیان رسونکو برخو ویشل کیږي. دا په 92 ° C پیل کیږي او په 214 ° C کې خورا خراب کیږي. دا پدې مانا ده چې کومه ستونزه نشته که تاسو سوکرالوز د ګرم څښاک سره ګډ کړئ، مګر که تاسو داسې ترکیب جوړ کړئ چې د تنور یا ژور فرییر څخه تیریږي، د سوکرالوز اضافه کول د ستونزې استازیتوب کولی شي.
د سوکرالوز په اړه په زړه پوري برخه په حقیقت کې ده چې ډیری خلک موندلي چې دا د سوکرالوز سره ورته دی. شګه. کوم چې دا په ټولو ډولونو ډیسټرو کې د نه منلو وړ بدیل رامینځته کوي: کیک ، آیس کریم ، سموډي او دا په ډوډی کې عالي دی. قافله یا چای.
