ځواب: کافي په بشپړ ډول کیټو دی او واقعیا خورا سپارښتنه کیږي که تاسو په رژیم کې یاست ، ځکه چې دا د کیټون کچه ډیروي.
یو پیاله تور قهوه یوازې دوه کالوري لري او تقریبا صفر پروټین، غوړ یا کاربوهایډریټ لري.
Un مطالعه په 2017 کې ترسره شوې ښودلې چې هغه خلک چې د هر کیلو ګرام وزن لپاره د 2.5 څخه تر 5.0 ملی ګرامه کافین مصرفوي د دوی د وینې کیټون کچه د 88٪ او 116٪ ترمنځ لوړه شوې. کافيین د میټابولیزم د زیاتوالي، د لنډ مهاله انرژی کچه ښه کولو، او د غوړ له لاسه ورکولو کې مرسته کولو لپاره هم ښودل شوي.
ستاسو د کافي کیټو سره مطابقت ساتلو کلي د هغه څه په اړه هوښیار اوسئ چې تاسو خپل پیال کې اضافه کوئ. ډډه وکړئ ټولې شيدې، کوم چې په کاربوهایډریټ کې بډای دی. پرځای یې، د درنې کریم یوه ګولۍ هڅه وکړئ. پرځای د شګه، د کیټو سره مطابقت لرونکي بدیل سویټینر کارولو هڅه وکړئ لکه سټیټیا یا erythritol.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 220 ملی لیتر
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 0,0 g |
| غوړ | 0,0 g |
| پروټین | 0,3 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 0,0 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 2 |
سرچینه: USDA
