ځواب: اریتریتول په بشپړ ډول د کیټو دوستانه دی او ستاسو د ورځني کاربوهایډریټ محدودیتونو اغیزه نه کوي.
اریتریتول د شکرې الکول دی چې په طبیعي ډول په میوو ، سبزیجاتو او خمیر شوي خواړو کې پیښیږي. دا کالوري نلري او د وینې ګلوکوز کچه اغیزه نه کوي. له همدې امله ، تاسو کولی شئ هغه کاربوهایډریټ پریږدئ چې د دې سویټینر څخه راځي کله چې ستاسو د ورځني خالص کاربوهایډریټ حجم مجموعه محاسبه کړئ.
د اریتریتول پیرود هم خورا اسانه دی. پداسې حال کې چې نور خواږه د راتلو لپاره خورا ستونزمن دي. د خالص erythritol پیرود اسانه دی (لاندې لینک وګورئ). د دې خواږه لپاره بل پلس ټکی.
د خواړو ډیری لیبلونه د کاربوهایډریټ اصل جلا کوي چې له بورې څخه راځي ، په بیله بیا اریتریتول او نور ورته شکر الکول. د مثال په توګه، که موږ فرض کړو چې یو خواړه په مجموع کې 10 ګرامه کاربوهایډریټ لري، مګر دا معلومه شوه چې د دې 4 ګرامه erythritol پورې اړه لري، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د حساب څخه erythritol کم کړئ، په دې توګه ټول کاربوهایډریټ 6 g ته پریږدي.
اریټریټول ممکن یو له غوره بوره الکول څخه وي چې تاسو یې موندلی شئ په خپل کیټو رژیم کې وکاروئ. د دوی د کالوري اندازه ټیټه ده او د نورو اړخیزو اغیزو (لکه جلاب اغیزې) سره نه وي په پرتله که دوی د نورو شکرو الکولونو کې شتون ولري. xylitol یا مانیټول دا په کافي اندازه عادي بدیل دی شګه او دا په خوږو کې اصلي اجزا ده لکه غورځول. په یاد ولرئ چې دا د بورې په پرتله 30٪ لږ خوږ دی، نو تاسو باید د ورته اغیز ترلاسه کولو لپاره نور اضافه کړئ.
چیرته اریتریتول واخلئ؟
د خالص erythritol پیرود خورا ساده دی. ځکه چې erythritol د ترلاسه کولو لپاره نسبتا اسانه خوږونکی دی. شاید د هغې یوازینۍ نیمګړتیا دا ده چې دا خورا لوړ قیمت لري.
- 100٪ طبیعي خواږه په طبیعي ډول په میوو او خمیر شوي خواړو کې تولید شوي. د 100٪ تصدیق شوي غیر GMO جوار سره جوړ شوی. نوټ: محصول په بشپړ ډول مهر شوی مګر که دا ټک شوی وي ...
- د ډایبېټیکس ، کیټو ، پیلیو ، کانډیډا او د ورزشکارانو لپاره ځانګړي رژیمونو کې غوره. زموږ اریتریتول د ګلوکوز، انسولین، کولیسټرول، ټرای ګلیسریډز یا الکترولیتونو په کچه اغیزه نه کوي.
- په Erythritol کې کاربوهایډریټ د انسان بدن لخوا میټابولیز نه کیږي. د دې دلیل لپاره، اریتریتول د 0 کالوري او 0 کاربوهایډریټ سره یو خوږونکی ګڼل کیږي. ګلاسیمیک شاخص ۰
- دا خورا ښه حل کوي، دا د ګرمو او سړو مشروباتو لپاره مناسب جوړوي. دا د پیسټریو او کیکونو لپاره هم مثالی دی: کیک، مرینګ، آیس کریم ... خوند او جوړښت د بورې سره ورته دی.
- د 10 راهیسې 1907 ګرامه اریټریټول کاسټیلو شاوخوا 7 ګرامه بوره خواږه کوي.
