ځواب: نه. Dextrose د ګلوکوز لپاره د نومولو بل ډول دی. نو دا بوره ده او دا په هیڅ ډول کیټو نه ده.
Dextrose د ګلوکوز یوه پیچلې بڼه ده. د خواږه کولو ځواک یې د هغې په پرتله ټیټ دی شګه شاوخوا 25٪ او د دې ګلاسیمیک شاخص خورا لوړ دی. ځکه چې دا 100 دی. دا په هیڅ ډول د کیټو نه dextrose جوړوي.
په عموم کې ، د پوډر ډیکټروز موندل خورا ستونزمن دي. مګر هغه څه چې خورا عام دي دا د ډیری نورو خوږو سره یوځای موندل دي. او دا هغه ځای دی چې ستونزه شتون لري. هر هغه خواړه چې ډیکسټروز د هغې د خوږو په توګه لیست شوي وي نږدې سمدلاسه د کیټو کیدو مخه نیسي..
دا د مثال په توګه د جیلاتین سره قضیه ده. کوم چې ډیری عام ډیکسټروز لري. له همدې امله تاسو باید اجزاو ته په ډیر دقت سره وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی واقعیا د دې ډیری ډولونو کې له بورې څخه پاک دي.
لکه څنګه چې تاسو بوره وخورئ، کله چې تاسو ډیکټروز وخورئ دا په انسولین کې خورا لوړ سپکونه رامینځته کوي چې په حقیقت کې ستاسو بدن د کیټوسس ته د ننوتلو مخه نیسي. او سربیره پردې ، دوی د کاربوهایډریټ مصرف کولو لپاره ډیر او ډیر لیوالتیا رامینځته کوي. همدا لامل دی چې ډیری خلک فکر کوي چې بوره روږدي دي.
د ډیکسټروز یو چای 4.5 ګرامه کاربوهایډریټ لري. په عملي توګه د عادي 4.2 g سره مساوي شګه. له همدې امله بوره او د هغې ټول مشتقات باید ستاسو د کیټو رژیم څخه په بشپړ ډول له مینځه ویسي که تاسو غواړئ دا په سمه توګه ترسره کړئ. ډیری خلک شتون لري کله چې دوی د کیټو رژیم پیل کوي ، دوی هڅه کوي د خپل شکر اندازه کنټرول کړي ترڅو د ورځني کاربوهایډریټ محدودیتونو ساتلو سره دا په بشپړ ډول له مینځه ویسي. خو دا دومره ساده نه ده. د دې لوړ ګلاسیمیک شاخص کولی شي تاسو د کیټوسس څخه د هغه مقدار سره خلاص کړي چې تاسو یې وړاندیز کوئ چې ستونزه نلري. په ورته ډول، دا به د کاربوهایډریټ مصرف کولو لپاره ډیر لیوالتیا رامنځته کړي. نو غوره اختیار دا دی چې بوره او د هغې کوم مشتقات له مینځه یوسي ، لکه ډیکسټروز ، په بشپړ ډول ستاسو د کیټو رژیم څخه. نن ورځ ، ستاسو د اداره کولو لپاره بې شمیره بشپړ کیټو مطابقت لرونکي خواږه شتون لري د شیدو اړتیاوې پرته له دې چې بیا ځای ونیسي شګه بالکل. تاسو ډیری لرئ لکه:
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 چمچ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 4.56 g |
| غوړ | 0,0 g |
| پروټین | 0,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 4.59 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 18.4 |
سرچینه: USDA
