ځواب: تازه کریم په بشپړ ډول کیټو دی سره له دې چې لږ مقدار کاربوهایډریټ لري.
کریم په اصل کې د شیدو غوړ دی. او له هغه ځایه چې د کیټو رژیم غوړ لري ، کریم یو په زړه پوری متحد دی کله چې موږ د داسې نسخې سره مخ یو چې د کاربوهایډریټ ټیټه کچه لري. په عموم کې، کریم په هر 1 ملی لیتر کې شاوخوا 100 ګرام کاربوهایډریټ لري. په بدل کې، دا موږ ته شاوخوا 29 ګرامه غوړ چمتو کوي. کریم د ویټامین A، ویټامین ډي، پوتاشیم او کلسیم سرچینه ده. که څه هم کلسیم په لږه اندازه موندل کیږي.
د هیڅ شی مختلف ډولونه شتون لري. کوم چې په ډیری قضیو کې د غوړ مقدار پورې اړه لري. تر ټولو عام دي:
تازه کریم:
دا یو روښانه مایع او روښانه جوړښت لري. د دې غوړ مواد معمولا له 23٪ څخه کم وي، معمولا د 12 څخه تر 18٪ پورې وي. دا هغه کریم دی چې معمولا د ساسونو، کریمونو، په سټیو او نورو کې د پخلی کولو لپاره کارول کیږي. دا کریم نشي وهل کیدی ځکه چې د غوړ مینځپانګه خورا ټیټه ده.
د وهلو کریم:
د دې جوړښت د تازه کریم په پرتله ډیر ضعیف دی او د غوړ مینځپانګه د 30٪ څخه تر 48٪ پورې ده، کوم چې په ډبل کریم کې عام مقدار دی. تاسو باید په یاد ولرئ چې د دې نصب کول ناممکن دي که چیرې د غوړ مینځپانګه له 30٪ څخه کم وي. او په ورته ډول، د غوړ محتويات لوړ وي، د راټولولو لپاره به اسانه وي او یوځل چې راټول شي، دا به ډیر مستحکم وي. که څه هم د راټولولو په پروسه کې تاسو باید اضافه کړئ شګه. نو د ویپینګ کریم واقعیا هغه څه ندي چې موږ یې د کیټو رژیم کې ترسره کوو.
د خپریدو لپاره کریمونه:
دا ډول کریم یو قوي او کریمی جوړښت لري یا بلکه کریمي. دا ډول کریم معمولا له 55٪ څخه ډیر غوړ لري. او دا هغه څه دي چې د سپریډونو ، مکھنونو او نورو رامینځته کولو لپاره کارول کیږي.
نور
د کریم نور ډولونه هم شتون لري، لکه سور کریم. دا ژوره هغه کریمونه دي چې د مایکرو ارګانیزمونو سره تعدیل شوي چې دوی ته د مختلف خوندونو ورکولو مسؤل دي.
په لاس کې مسلې ته بیرته راګرځیدل ، کریم یو محصول دی چې سره له دې چې کاربوهایډریټ نه وي ، په بشپړ ډول د کیټو سره مطابقت لري. او دا کولی شي تاسو سره ډیره مرسته وکړي د کیټو ډیری ترکیبونه. تاسو باید د هر ډول کریم پیرود دمخه لیبل کولو ته پام وکړئ چې لوړ مینځپانګه لري شګه او د ورته سره بدل کړئ خواږه په هغه خوږو کې چې موږ یې غواړو جوړ کړو.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 100 ملی لیتر
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 1 g |
| غوړ | 29 g |
| پروټین | 2 g |
| فایبر | 0 g |
| کالوری | 284 kcal |
