ځواب: لوی بیری کیټو نه دي، ځکه چې دوی د کاربوهایډریټ لوی مقدار لري.
د لویو بیریو هر خدمت (1 پیاله) 16.5 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري، کوم چې د کیټوجینک ارزښت لپاره د کاربوهایډریټ ارزښت خورا لوړ دی.
بدیلونه
که تاسو غواړئ ميوه، د هغو کسانو په لټه کې شئ چې د ټیټ کاربوهایډریټ ارزښت لري ستاسو د کیټو رژیم سره مناسب وي لکه توربري، LAS راسبرز یا سوریه، یا avocados.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 16,5 g |
| غوړ | 0,7 g |
| پروټین | 1,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 26,7 g |
| فایبر | 10,2 g |
| کالوری | 106 |
سرچینه: USDA
