ایا کیټو میئونیز 100٪ زیتون غوړ دی؟

لکه څنګه چې موږ دمخه پوهیږو ، یو له لویو ستونزو څخه چې موږ ورسره لرو میئونیز د کیټو رژیم کې بسته شوي یا صنعتي دا دي چې دوی معمولا دا کوي د لمر ګل غوړ. دا د ټیټ نرخ او نرم خوند له امله دی. کوم چې په پایله کې یو نرم او ارزانه میونیز دی. ستونزه دا ده چې د لمر ګل غوړ دی بدن ته زیان رسونکی. په هسپانیه کې په 2012 کې ترسره شوې یوې څیړنې ښودلې چې د لمر ګل غوړي د الډی هایډ په نوم مرکبات لري او دا د دې سره تړاو لري. ځینې ​​​​عصبي اختلالات او د سرطان ځینې ډولونه. نو د کیټو ټولنه د دې لپاره لږه ستاینه نلري د لمر ګل غوړ او د پورته ټولو کارولو سپارښتنه وکړئ د زیتون غوړ, د ناريل غوړ او داسې نور

نو د ښه مطابقت لرونکي کیټو میونیز ترلاسه کولو لپاره ، د کاربوهایډریټ ټیټ حجم په اړه د اړینو توقعاتو پوره کولو سربیره ، موږ اړتیا لرو چې دا له کوم څخه جوړ شوی نه وي. د لمر ګل غوړ په بنسټیزه توګه. څرنګه چې غوړ یو اجزا دی، دا په نورمال ډول د 70٪ څخه ډیر جوړوي میئونیز.

په دې معنی، موږ کولی شو په اسانۍ سره آرام کړو میونیز 100٪ د زیتون غوړ Ybarra. ځکه چې په حقیقت کې، د هغې اصلي برخه ده د زیتون غوړ. یو له خورا صحي غوړیو څخه دی او د کیټو ټولنې لخوا یو له خورا وړاندیز شوی. په هر چمچ کې د 0.45 ګرام خالص کاربوهایډریټ سره (15 g په هر چمچ کې) موږ دا لرو چې دا میونیز په بشپړ ډول کیټو دی. او موږ کولی شو دا په آزاده توګه واخلو یا دا زموږ د کیټو ترکیبونو لپاره د جامو په توګه وکاروو لکه، د کیټو سلاد ترکیبونه.

د کیټو میئونیز پرتله کولو چارټ

د خدمت اندازه: 15 ګرامه (1 سکوپ)

نوم	کاربوهایډریټونه هره برخه	دا کیټو دی
میونیز 100٪ د زیتون غوړ Ybarra	0.465 g	Si
میئونیز د زیتون غوړ سره Ybarra	0.45 g	نه
میئونیز د زیتون غوړ سره آچان	0.33 g	Si
میئونیز د زیتون غوړ سره Mayaoliva	0.9 g	نه
هنټر او د لہسن ایوکاډو غوړ میونیز راټول کړئ	0.15 g	Si
هنټر او د مرچ لیمو ایوکاډو تیل میئونیز راټول کړئ	0.15 g	Si
هنټر او د ایوکاډو غوړ میونیز راټول کړئ	0.075 g	Si
میئونیز د سګرټ شوي زیتون غوړ سره Aldi	0.225 g	نه
د ایوکاډو تیلو سره ساس لیجیریسا	0.885 g	په منځنۍ توګه
لوکو د ټیټ کالوري شکر وړیا میونیز ساس	0.13 g	Si
ویګن میونیز د هنټر سره او د میووکاډو ایوکاډو غوړ راټول کړئ	0.1 g	Si
روښانه میئونیز پرته له بورې یا غوړ Yonesa Nu3	0.33 g	Si
لوکو د ټیټ کالوری شکر وړیا د لہسن میونیز ساس	0.165 g	Si
سالسا میو 0٪ Servivita	0.3 g	Si

تغذیه کونکي معلومات

د خدمت اندازه: 15 ګرامه (1 سکوپ)

نوم	ویلور
کاربوهایډریټونه	0.465 g
غوړ	10.8 g
پروټین	0.15 g
فایبر	0 g
کالوری	99.3 kcal