ځواب: د الډي تمباکو شوي زیتون غوړ میونیز په حقیقت کې د لمر ګل غوړ څخه جوړ شوی. نو دا د کیټو رژیم لپاره مناسب ندي.
په دې حالت کې، موږ په دې کې لرو میئونیز زه څنګه د کارولو ادعا وکړم د زیتون غوړ. مګر په دې حالت کې، څکول. په حقیقت کې، دا یو څه بې پروا دی چې څنګه د سګرټ څکولو حقیقت پخپله د زیتون غوړ ملکیت اغیزه کوي. حقیقت دا دی چې د اصلي منځپانګې د زیتون غوړ چې دا میونیز لري ټیټ دی. ځکه چې د هغې اصلي برخه ده د لمر ګل غوړ. سګرټ شوي زیتون غوړ ممکن د هغې ذائق ته یو بل لمس اضافه کړي. مګر پخپله ، دا میونیز د کیټو سره مطابقت نلري. نو تاسو باید د خپل کیټو رژیم ساتلو لپاره غوره اختیار ومومئ.
د کیټو میئونیز پرتله کولو چارټ
د خدمت اندازه: 15 ګرامه (1 سکوپ)
| نوم | کاربوهایډریټونه هره برخه | دا کیټو دی |
|---|---|---|
| میونیز 100٪ د زیتون غوړ Ybarra | 0.465 g |  Si |
| میئونیز د زیتون غوړ سره Ybarra | 0.45 g |  نه |
| میئونیز د زیتون غوړ سره آچان | 0.33 g | Si |
| میئونیز د زیتون غوړ سره Mayaoliva | 0.9 g | نه |
| هنټر او د لہسن ایوکاډو غوړ میونیز راټول کړئ | 0.15 g | Si |
| هنټر او د مرچ لیمو ایوکاډو تیل میئونیز راټول کړئ | 0.15 g | Si |
| هنټر او د ایوکاډو غوړ میونیز راټول کړئ | 0.075 g | Si |
| میئونیز د سګرټ شوي زیتون غوړ سره Aldi | 0.225 g | نه |
| د ایوکاډو تیلو سره ساس لیجیریسا | 0.885 g |  په منځنۍ توګه |
| لوکو د ټیټ کالوري شکر وړیا میونیز ساس | 0.13 g | Si |
| ویګن میونیز د هنټر سره او د میووکاډو ایوکاډو غوړ راټول کړئ | 0.1 g | Si |
| روښانه میئونیز پرته له بورې یا غوړ Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| لوکو د ټیټ کالوری شکر وړیا د لہسن میونیز ساس | 0.165 g | Si |
| سالسا میو 0٪ Servivita | 0.3 g | Si |
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 15 ګرامه (1 سکوپ)
| نوم | ویلور |
|---|---|
| کاربوهایډریټونه | 0.225 g |
| غوړ | 10.74 g |
| پروټین | 0.12 g |
| فایبر | 0 g |
| کالوری | 98.1 kcal |
