ځواب: د فاوا لوبیا خورا نشایسته ده چې د کیټو رژیم سره مطابقت ولري.
په عموم کې لوبیا خورا کیټوجینک ندي، او لیما لوبیا هیڅ استثنا نه ده. یوه پیاله پخه شوې لیما لوبیا ۲۳ ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. پداسې حال کې چې دوی د پروټین ښه سرچینه ده، د کاربوهایډریټ شمیر یوازې د غاړې ډوډۍ لپاره خورا لوړ دی.
که تاسو د خپل لیوالتیا پوره کولو لپاره لوبیا ته اړتیا لرئ، تور سویابین دوی د کیټو په ټولنه کې مشهور دي ځکه چې دوی په پروټین کې لوړ دي، په انټي اکسیډنټ کې لوړ دي، او یوازې په یوه پیاله کې 2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 23,2 g |
| غوړ | 12,7 g |
| پروټین | 13,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 34,9 g |
| فایبر | 11,7 g |
| کالوری | 299 |
سرچینه: USDA
