ځواب: مایع امینو اسیدونه د سویا ساس لپاره طبیعي ، د ګلوټین پاک ځای دی چې لږ کاربوهایډریټ لري.
ځینې خلک اکثرا د سویا ساس د بدیل په توګه مایع امینو اسیدونه کاروي. دوی یو شان خوند لري، ورته دوام لري، مګر غنم نلري. دا مایع امینو اسیدونه د هغو خلکو لپاره مشهور کوي چې غنمو ته حساسیت لري.
د کیټو ډایټرانو لپاره، د مایع امینو اسیدونو ګټه دا ده چې دوی لږ کاربوهایډریټ لري. د سویا ساس برعکس، چې ډیری وختونه غنم د اجزا په توګه شامل دي، مایع امینو اسیدونه په بشپړه توګه د سویا یا ناریل څخه جوړ شوي.
په مایع امینو اسیدونو کې "امینو اسیدونه" امینو اسیدونو ته اشاره کوي، کوم چې پروټینونه جوړوي. امینو اسیدونه مهم رول لوبوي ستاسو د بدن میتابولیزم کې.
سویا امینو اسیدونه vs د ناریل امینو اسیدونه
ډیری سویا- او د ناریل پر اساس مایع امینو اسید برانډونه په هر چمچ کې 1 ګرام یا لږ کاربوهایډریټ لري. په هرصورت، تل لیبل وګورئ، ځکه چې ځینې برانڈونه، په ځانګړې توګه د ناریل امینو اسیدونه، په پراخه کچه بوره اضافه کوي چې د کاربوهایډریټ مینځپانګې زیاتوي. په عموم کې، د مایع سویا پر بنسټ امینو اسیدونه لږ کاربوهایډریټ لري.
یوه ګټه چې د ناریل امینو اسیدونه د سویا میشته امینو اسیدونو څخه ډیر لري د دوی ټیټ سوډیم مینځپانګه ده. د سویا پر بنسټ مایع امینو اسیدونه د سویا ساس په څیر د سوډیم اندازه لري، شاوخوا 1,000 ملی ګرامه په هر چمچ کې. ورکړل شوی CDC وړاندیز کوي لکه څنګه چې لویان په ورځ کې له 2,300 ملی ګرامه څخه ډیر سوډیم نه مصرفوي، هر یو چمچ چې تاسو یې اخلئ ستاسو د ورځني محدودیت لوی مقدار مصرفوي.
د ناریل امینو اسیدونه په هر خدمت کې ~ 70٪ کم سوډیم لري. که تاسو د خپل سوډیم اخیستلو په اړه اندیښمن یاست، د ناریل امینو اسیدونه ممکن یو ښه انتخاب وي ځکه چې دوی د کاربوهایډریټ - سوډیم ښه تناسب لري.
د مایع امینو اسیدونو پیرود چیرته؟
دا ښه، په بشپړه توګه د کیټو سویا ساس بدیل موندل اسانه ندي. مګر د څو اونیو راهیسې ، تاسو کولی شئ دا په منظم ډول په ایمیزون کې ومومئ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 سکوپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 0,0 g |
| غوړ | 0,0 g |
| پروټین | 1,5 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 0,0 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 0 0 |
سرچینه: USDA
