ځواب: سونف ۳.۷ ګرامه کاربوهایډریټ لري. دا په ګوته کوي چې دا کیټو دی تر هغه چې تاسو د وړاندیز شوي مقدار څخه ډیر نه یاست.
سونف یو څه ښکاري اجماع په سټرایډونو باندې. د سیلري په څیر، دا د کرکرو شنه ډنډونو سره په بیس کې یو لوی بلب لري. دا د مدیترانې اصلي سبزیج دی، چې ځینې وختونه د "تازه انیس" په نوم پیژندل کیږي. ټول نبات د خوړو وړ دی، او د سلاد او پاستا لپاره یو خوندور تکمیل دی.
د سونف په هره برخه کې (1 پیاله، ټوټه شوې) 3,7 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. د کاربوهایډریټ ټیټ شمیر ستاسو د ورځني کاربوهایډریټ محدودیتونو کې په آرامۍ سره فټ کول اسانه کوي.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 پیاله، ټوټه شوې
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 3.7 g |
| ګورډو | 0,2 g |
| پروټین | 1.1 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 6.4 g |
| فایبر | 2,7 g |
| کالوری | 27 |
سرچینه: USDA
