ایا کیټو ال سلامي؟

د سلمي ډوله مالګه او خواږه خوند د هغې د درملنې پروسې څخه راځي، په کوم کې سور دا د سرې، مالګې او مصالحو مخلوط سره وچ شوی. دودیز ترکیب کاربوهایډریټ نلري ، مګر ډیری برانډونه اضافه کوي شګه اصلي ترکیب ته چې د هغې خوند ښه کړي او د هغې ساتنه اسانه کړي. دا د لوی ډیپارټمنټ پلورنځي په پرتله په کوچني ګاونډی پلورنځي یا ځایی تولید کونکي کې د مناسب کیټو سلامي موندل اسانه کوي.

حتی، حتی د اضافه شوي شکر سره، سلامي خورا کم دی چې دا د کاربوهایډریټ لوړه کچه لري. ډیری سالمي په هره ټوټه کې له 1g څخه کم خالص کاربوهایډریټ لري. نو تاسو کولی شئ دا په آرامۍ سره واخلئ مګر پرته له دې چې ډیریږي. ځکه چې دا په زړه پوري ده چې تاسو هڅه وکړئ خپل کاربوهایډریټ د مغذي موادو لرونکي سبزیجاتو لپاره خوندي کړئ.

په سلامي کې موجود غذايي مواد د خنزیر او غوښې غوښې ته ورته دي. د 115 ګرامه خدمت کول ستاسو د وړاندیز شوي ورځني مصرف 40٪ ویټامین B6، 116٪ ستاسو د ویټامین B12 او 16٪ اوسپنه ستاسو بدن ته اړتیا لري. دا ټول ستاسو د بدن لپاره اړین دي ترڅو د وینې سره حجرې رامینځته کړي.

د غوړو په اړه، دا په هر خدمت کې 38 ګرامه، سلامي یو مناسب ناشتا جوړوي. سره په ګډه پنیر دا خورا ښه ځي او تاسو به د شپې تر ډوډۍ پورې خوندور وساتئ.

تاسو کولی شئ د هغې سره یوځای چمتو کړئ ګوبی او یو جوړ کړئ په بشپړ ډول کیټو ګلابي پیزا. تاسو کولی شئ دا په خپلو سلادونو کې هم اضافه کړئ. او که تاسو د ډیر الهام په لټه کې یاست، دا وګورئ د کیټو مطابقت لرونکي سلامي انټریز ترکیبونه.