ځواب: په هر خدمت کې یوازې د 1g خالص کاربوهایډریټ سره ، د امریکایی مونګ مکھن ترټولو کیټو مطابقت لرونکی دی چې ما کله هم لیدلی دی.
پداسې حال کې چې ډیری بسته شوي د مونګ مکھن د هر 4 چمچونو لپاره له 13 څخه تر 2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري، د مونګ بټر امریکینو برانډ یوازې 1 ګرام خالص کاربوهایډریټ لري.
یوازې د دوه ساده اجزاوو سره جوړ شوی، د جوارو روسټ او سمندري مالګه، د مونګ مکھن امریکینو د کاربوهایډریټ شمیر دومره ټیټ سره چې تقریبا د پام وړ نه وي خورا خوندور لوړ غوړ مونګ مکھن ترلاسه کوي. حتی د هغې خوندور ډولونه خوښوي د دارچینی شات y سپین چاکلیټ دوی په هر خدمت کې یوازې 3-4 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري، چې دا د نورو برانڈونو د مونګ مکھن په پرتله ستاسو د کیټو رژیم سره ډیر مطابقت لري.
