ځواب: د لیکټوز څخه پاک شیدې کیټوجینک ندي، مګر د کیټو بدیلونه شتون لري چې تاسو یې د بدلولو لپاره کارولی شئ.
له بده مرغه، د لیکټوز څخه پاک شیدې د کیټو رژیم سره مطابقت نلري.
لکه څنګه چې سره عادي شیدېد لکتوز څخه پاک شیدې په مختلفو شکلونو کې راځي: ټول، نیمه سکیم، سکیم، او نور. دا مختلف شکلونه د مختلف ماکرونو بکسونه هم وړاندې کوي. دا اسانه ده چې د فکر کولو غلطۍ کې راښکاره شي ځکه چې لیکتوز یو شوګر دی ، د دې نشتوالی دی شيدې، دا باید د کیټو رژیم کې د نورمال شیدو څخه ډیر مطابقت ولري. خو داسې نه ده. د کاربوهایډریټ میزونه د لیکټوز څخه پاک شیدو کې د عادي شیدو سره ډیر ورته دي. نو دا د کیټو رژیم کې وړاندیز نه کیږي.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 11,7 g |
| غوړ | 7,93 g |
| پروټین | 7.69 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 11,7 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 149 |
سرچینه: USDA
