ਕੀ ਕੇਟੋ ਪਾਣੀ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਪਾਣੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀਟੋ ਹੈ।

ਪਾਣੀ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਅਸਲੀ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ, The H₂0 ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਪੀਓ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਨਿਪਟਾਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਵੀ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ y ਅਜਵਾਇਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ La Croix ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ y ਚਮਕਦਾ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ. ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਮੁਕਤ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਵਾਟਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ