ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਈਂਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁਆਦ, ਇਹ ਵਨੀਲਾ ਚਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਲਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਬਰਿਊਡ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਧੂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ketosis.
ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਾਈ ਚਾਹ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
- ਕੋਲੇਜਨ ਪਾਊਡਰ
ਚਾਈ ਚਾਹ ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਮਸਾਲਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚਾਈ ਚਾਹ ਦੇ 3 ਸਿਹਤ ਲਾਭ
# 1: ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਚਾਈ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲੌਂਗ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
#2: ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
#3: ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜੋ
ਚਾਈ ਚਾਹ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਾਈ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕਰੀਮੀ ਵਨੀਲਾ ਚਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ
- ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 1 ਮਿੰਟ
- ਰੇਡਿਮਏਂਟੋ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ
- 3/4 ਕੱਪ ਬਰਿਊਡ ਚਾਈ ਚਾਹ
- 1/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ (ਪੂਰਾ)
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਚਮਚ ਕੋਲੇਜਨ
ਵਿਕਲਪਿਕ:
- ਸਟੀਵੀਆ ਜਾਂ erythritol
- ਇਲਾਇਚੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ (ਜੇਕਰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਚਾਹੋ)
ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੇਕਰ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਲਾਇਚੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਜਾਇਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਟੀਵੀਆ ਜਾਂ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ ਨਾਲ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ
- ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1
- ਕੈਲੋਰੀਜ: 190
- ਚਰਬੀ: 15 g
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੈੱਟ: 1 ਜੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11 g