Yankho: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ali ndi ma carbs angapo, koma mutha kukhala nawo pang'onopang'ono mukamadya zakudya za ketogenic.
Monga momwe zinalili ndi Mtundu waku Asia kolifulawa wa mpunga bofrost, Ichi ndi chokonzekera china cha mpunga wa kolifulawa chomwe tingakhale nacho kunyumba kwa kanthawi kochepa kapena kugwiritsira ntchito ngati zokongoletsa mbale ina iliyonse kapena ngati maziko ake.
La kolifulawa , ndi masamba ogwirizana ndi keto. 100 g ya kolifulawa imakhala ndi pafupifupi 3 g ya net carbs. Chifukwa chake, ndi keto ndipo titha kuzidya ngakhale pazambiri popanda vuto. Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry iyi ili ndi ma 4.6g a carbs pa 100g iliyonse, monga tikuwonera kuti ndi mbale yabwino kwambiri komanso yogwirizana kwathunthu ndi keto.
Dziwani kuti Bofrost Kolifulawa Rice Stir Fry siwophweka kolifulawa grated mpaka kufika kapangidwe ka mpunga. Ili ndi zosakaniza zina kuposa kolifulawa broccoli, kaloti y pollo. Pachifukwa ichi, ma carbohydrate ake ndi apamwamba kuposa momwe mungayembekezere poyerekeza ndi kolifulawa chabe. Amanyamulanso zina mael y mafuta a mpendadzuwa. Zomwe kwenikweni, sizigwirizana ndi keto. Koma tengani zina ndalama zazing'ono ndi kuti sayenera kuyimira vuto lililonse. Kotero mutha kugwiritsa ntchito ngati zokongoletsa nyama yomwe mumakonda ngati yabwino nyama zang'ombe kapena mugwiritse ntchito ngati poyambira kuphika zakudya za mpunga.
Kodi mungapange bwanji mpunga wa broccoli kapena kolifulawa?
Komabe, ngati kuchuluka kochepa kwa zinthu zopanda keto sikukutsimikizirani, mutha kupanga mpunga wa keto cauliflower nokha. Kuti muchite izi, mumangofunika chopukusira chapadera chomwe chimakulolani kuti musinthe kolifulawa kukhala mpunga. Apa tikuwonetsa makina otchuka kwambiri pazolinga izi. Momwe mungapangire mpunga wanu ndi kolifulawa ndi broccoli, potero mumapulumutsa nthawi ndi ndalama.
- Zosavuta kwambiri, zotetezeka komanso zosangalatsa; phatikizani broccoli kapena kolifulawa kuti muwonjezere masamba ambiri pazakudya zanu
- Sakanizani broccoli ndi kolifulawa kukula kwake kuti aziwoneka ngati njere za mpunga; mukhoza kulamulira kukula kwa mbewu nokha
- Zabwino pazakudya zopanda gluteni kapena zochepa zama carb
- Zimakuthandizani kuti mupange maphikidwe osiyanasiyana opanga komanso osiyanasiyana ndi masamba awiriwa: kabichi waku Cuba, mtanda wa pizza ...
Tchati chofananira cha mpunga wa Keto
Kukula kwake: 100 g
| dzina | Zakudya zomanga thupi pa gawo lililonse | Ndi keto |
|---|---|---|
| Mpunga wa Broccoli wa Bofrost | 2.8 ga |  Si |
| Mpunga wa kolifulawa waku Asia Bofrost | 4.8 ga | Si |
| Muziganiza Mwachangu ndi Bofrost Kolifulawa Rice | 4.6 ga | Si |
| La Sirena kolifulawa mpunga | 3.1 ga | Si |
| Konjac rice | 0 ga |  Si |
Zambiri zaumoyo
Kukula kwake: 100 g
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Zakudya zomanga thupi | 4.6 ga |
| Mafuta | 5.4 ga |
| Mapuloteni | 4.9 ga |
| CHIKWANGWANI | 0 ga |
| Kalori | 90 kcal |
