Yankho: Mpunga wa Konjac ndiwolowa m'malo mwa mpunga wa ketogenic.
Mpunga wa Konjac ndiye wabwino m'malo mwake mpunga pazakudya za ketogenic. Ndiwodzaza ndi fiber, ndi otsika kwambiri mu net carbs (Ganizirani za kuchuluka kwake kwa ulusi) ndipo imakhala ndi kukoma kwabwino makamaka tikaiyerekeza ndi kolifulawa mpunga.
Ngati wina ayenera kusankha pakati pa mpunga wa kolifulawa ndi mpunga wa keto, mosakayika njira yayikulu ndi mpunga wa konjac. Popeza imakhala ndi kukoma kwakukulu, pomwe mpunga wa kolifulawa uli ndi kukoma kosalowerera ndale. Vuto lokhalo ndiloti ili ndi mtengo wapamwamba kwambiri. Makamaka poyerekeza ndi kolifulawa mpunga kapena zambiri, ndi mpunga wabwinobwino. Kilo imodzi ya mpunga wa konjac ili ndi mtengo womwe nthawi zambiri umaposa € 20. A osati wosawerengeka kuchuluka makamaka ngati ife kuganizira kuti 1 makilogalamu yachibadwa mpunga wa Mtundu woyera nthawi zambiri imawononga ndalama zosakwana € 1.
Mpunga wa Konjac umapangidwa mwaukadaulo kuchokera ku Zakudyazi za konjac zomwe zadulidwa kuti ziwoneke ngati mpunga. Dzina lenileni la mtundu uwu wa Zakudyazi ndi "Zakudya za Shirataki " ndipo akhala akugwiritsidwa ntchito kwambiri muzakudya zaku China, Japan ndi Korea kwa zaka zambiri.
Zakudyazi (ndiponso mpunga) amapangidwa posakaniza muzu wa ufa wa konjac ndi madzi ndi madzi a mandimu (madzi a mandimu). Kenako amawiritsidwa ndi kuziziritsidwa, kenako amalimba kukhala Zakudyazi. Popeza nthawi zambiri zimakhala zosalimba, zimagulitsidwa m'matumba apulasitiki pamodzi ndi madzi kuti zitsimikizire kuti zimakhalabe.
Zina mwa Zakudyazi za ketozi zimasakanizidwa ndi udzu wochepa wa m'nyanja kuti uwonjezere kukhazikika kwa mbaleyo, kotero kuti zakudya zina kapena mpunga zomwe zimapezeka m'maphukusiwa zimatha kulawa ".nsomba"Kapena"kukoma kwa nyanja”. Komabe, ngati simukukonda kukoma kumeneku kwambiri kapena sikungafanane ndi zakudya zomwe mudzadye, ndizokwanira kuti muzimutsuka bwino kwa mphindi 4 kapena 5 pansi pa madzi, kuchotsa ndi kutsuka madzi. Bweretsani izo zokha ndiyeno ziphike mu poto kwa 8 - 10 mphindi kuchotsa madzi onse otsala ndi iwo, kukoma kwa nsomba. Koma kumbukirani kuti izi zimachitika makamaka ndi zotengera zomwe zimabwera ndi madzi.
Mpunga wa konjac uwu uli ndi 0g yama carbohydrates zomwe zimapangitsa kuti keto igwirizane. Ndipo mukhoza kuidya mochuluka ngakhale. Malingana ngati thumba lanu likulola.
Kodi Ndingagule Kuti Mpunga wa Keto Kapena Mpunga wa Konjac?
Sichinafalikirebe kunja kwa Asia. Zomwe zikutanthauza kuti kuzipeza pano ndizovuta komanso koposa zonse, zodula. Koma mutha kugula mwachitsanzo pa Amazon.
- ZOPHUNZITSA ZA CULINARY: Mpunga wachilengedwe umawonedwa ngati wosaloledwa m'zakudya zambiri zochepetsa thupi. Pachifukwa ichi, nu3 adapanga mtundu watsopano wa mpunga wopangidwa ndi ufa wa kanjac, chomera chaku Asia ...
- KUSINTHA: Mpunga wa Nu3 wochepa wa carb utha kugwiritsidwa ntchito mumitundu yonse ya maphikidwe: Zakudya zaku Asia, zaku Mediterranean kapena zokongoletsa zathanzi komanso zotsika kwambiri zama carbohydrate ndi mbale zomwe mumakonda.
- MPUNGA WA CHAKUDYA: Chigawo chilichonse chimakhala ndi ma calories 14 okha koma 7 magalamu a fiber, popeza njere za mpunga zili ndi glucomannan, polysaccharide yolemera kwambiri ya molekyulu. Ndiye mutha kusangalala ...
- GLUTEN YAULERE: Mpunga wathu ndi wa gilateni, lactose ndi shuga wopanda ndipo ulibe mitundu yonse ya zinthu zotetezera. Chifukwa chakuti glucomannan ndi wolemera mu fiber, ndi chinthu chabwino mu ...
- MWACHEZA NDI WOsavuta: Mphindi ziwiri zokha mutha kusangalala ndi mpunga wokoma komanso wopatsa thanzi womwe umaperekedwa momwe mungafune. Ingotsegulani phukusi, sambani mpunga mu colander ndikuphika kwa mphindi 120 ...
Tchati chofananira cha mpunga wa Keto
Kukula kwake: 100 g
| dzina | Zakudya zomanga thupi pa gawo lililonse | Ndi keto |
|---|---|---|
| Mpunga wa Broccoli wa Bofrost | 2.8 ga |  Si |
| Mpunga wa kolifulawa waku Asia Bofrost | 4.8 ga | Si |
| Muziganiza Mwachangu ndi Bofrost Kolifulawa Rice | 4.6 ga | Si |
| La Sirena kolifulawa mpunga | 3.1 ga | Si |
| Konjac rice | 0 ga |  Si |
Zambiri zaumoyo
Kukula kwake: 100 g
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Zakudya zomanga thupi | 0 ga |
| Mafuta | 0 ga |
| Mapuloteni | 1 ga |
| CHIKWANGWANI | 3.2 ga |
| Kalori | 6 kcal |
