Kaloti imodzi yokhala ndi kaloti imakhala ndi 1 g ya net carbs, kotero mutha kuphatikizira chakudya chokwanira kapena theka pamlingo wanu watsiku ndi tsiku. Komabe, ali ndi wowuma wambiri, choncho yang'anani momwe mumadya mosamala.
Kaloti ali ndi antioxidant katundu. Limbikitsani chitetezo chanu cha mthupi y zingachepetse chiopsezo cha mitundu ina ya khansa. Chimodzi mwazakudya zodziwika bwino za kaloti ndi kuchuluka kwake kwa vitamini A, komwe kumatha kuwongolera maso. Komabe, anthu ambiri m’mayiko otukuka amapeza vitamini A wokwanira pazakudya zawo zachibadwa, motero zotsatira za kaloti pa maso n’zosamveka.
Kaloti waiwisi ndi mbali yabwino kuviika mu keto dips ngati ranchero msuzi ndi anyezi achi French. Kaloti amathanso kukhala m'malo mwa keto m'malo mwa kaloti. mbatata. Kodi mumalakalaka mbatata yophika? Chabwino, m'malo mbatata ndi kuwotcha ena kaloti. Kodi mwaphonya zokongoletsa za mbatata yosenda m'mbale zanu? Chabwino, wiritsani kaloti kukhitchini yanu ndiyeno sakanizani. Mudzapeza puree yabwino kwambiri. Mukhoza kuwonjezera kaloti ku nyama ndikuphika mphodza zambiri.
Zambiri zaumoyo
Kutumikira kukula: 1 chikho akanadulidwa
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Net carbs | 8,7 ga |
| Mafuta | 0,3 ga |
| Mapuloteni | 1,2 ga |
| Zakudya zonse | 12,3 ga |
| CHIKWANGWANI | 3,6 ga |
| Kalori | 52 |
Chitsime: USDA
