जवाफ: तितो तरबूज तपाईले फेला पार्न सक्ने सबैभन्दा केटो तरकारीहरू मध्ये एक हो। काकडी जस्तै धेरै मिल्दोजुल्दो, यसमा प्रति सेवा मात्र 2.8 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट छ।
तितो तरबूज एक अत्यधिक केटोजेनिक तरकारी हो जुन तपाइँ सुरक्षित रूपमा उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ किनकि प्रत्येक सेवा (1 कप) मा 2,8 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट मात्र हुन्छ।
भिटामिन र पोषक तत्व
तितो खरबुजामा ४५ प्रतिशत हुन्छ भिटामिन सी को दैनिक मूल्य सिफारिश, एक आवश्यक एन्टिअक्सिडेन्ट कार्डियोभास्कुलर रोग रोक्न मद्दत गर्न सक्छ.
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 1 कप
| नाम | वीरता |
|---|---|
| नेट कार्बोहाइड्रेट | 2,8 g |
| बोसो | 0,2 g |
| प्रोटीन | 1,0 g |
| कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 5,3 g |
| फाइबर | 2,5 g |
| क्यालोरिज | 24 |
स्रोत: USDA
