साइलियम एक प्राकृतिक फाइबर हो जुन कब्जियत जस्ता पाचन समस्याहरूमा मद्दत गर्न देखाइएको छ। हृदय स्वास्थ्य सुधार.
एक चम्चा साइलियम भुसीमा कुल कार्बोहाइड्रेटको 4 ग्राम हुन्छ, तर यो पूर्णतया फाइबर हो, त्यसैले यो 0 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हो। यसमा लगभग ० प्रोटीन वा फ्याट हुन्छ, त्यसैले यसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक म्याक्रोमा पुग्न मद्दत गर्दैन, तर यदि तपाईं आफ्नो आहारमा फाइबरको मात्रा अलि बढी बढाउन चाहनुहुन्छ भने तपाईंसँग थोरै साइलियम हुन सक्छ।
फाइबर पूरक पाउडर मेटामसिल यो मुख्यतया पाइसिलियम हस्क हो, यद्यपि यो यसको मिठाईका कारण केटो होइन।
यो कहाँ किन्न?
यदि तपाइँ पाइसिलियम हस्क फाइबर पूरक प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ सावधान रहनु पर्छ। धेरै ब्रान्डहरूले मिठाई थप्छन्। लिनको लागि उत्तम विकल्प भनेको यसलाई यसको शुद्ध अवस्थामा प्राप्त गर्नु हो जुन यससँगको मामला हो।
- जैविक साइलियम हस्क - 500 ग्राम
- ९९% शुद्ध
- अर्गानिक खेतीबाट उत्पादनहरू।
- एक दिन 1 चम्मच लिनुहोस्, तरल संग मिश्रित। पानी वा फलफूलको रस, फल कम्पोट, सूप वा डेयरी उत्पादनहरूको खुराकमा थप्नुहोस्।
