जवाफ: प्रति सेवामा 3.3 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेटको साथ, केटो उपयुक्त रूबार्ब प्रयोग गर्न सजिलो छ जबसम्म तपाइँ यसलाई धेरै गर्नुहुन्न।
रुबार्ब एक चर्को तरकारी हो जुन प्राय केकमा र स्वादको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको डाँठको जस्तै कुरकुरा बनावट छ अजवाइनयद्यपि दुई तरकारीहरू नजिकबाट सम्बन्धित छैनन्।
रुबार्ब (१ कप, काटिएको) को प्रत्येक सेवामा 1 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। यो कम कार्बोहाइड्रेट मात्राले तपाईंको दैनिक कार्बोहाइड्रेट सीमा भित्र फिट गर्न सजिलो बनाउँछ।
पौष्टिक जानकारी
सर्भर साइज: 1 कप, diced
| नाम | वीरता |
|---|---|
| नेट कार्बोहाइड्रेट | 3,3 g |
| बोसो | 0,2 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 5,5 g |
| फाइबर | 2,2 g |
| क्यालोरिज | 26 |
स्रोत: USDA
