जवाफ: एल्डी स्मोक्ड ओलिभ आयल मेयोनेज वास्तवमा सूर्यमुखी तेलबाट बनाइन्छ। त्यसैले यो केटो आहारको लागि उपयुक्त छैन।
यस अवस्थामा, हामीसँग यो छ मेयोनेज म कसरी प्रयोगको दावी गर्छु जैतून का तेल। तर यस मामला मा, चुरोट। वास्तवमा, यो केहि हदसम्म उदासीन छ कि कसरी धुम्रपानको तथ्यले जैतूनको तेलको गुणहरूलाई असर गर्छ। वास्तविकता भनेको वास्तविक सामग्री हो जैतून का तेल जसमा यो मेयोनेज कम हुन्छ। किनभने यसको मुख्य तत्व हो सूर्यमुखी तेल। स्मोक्ड जैतुनको तेलले यसको स्वादमा फरक स्पर्श थप्न सक्छ। तर आफैमा, यो मेयोनेज केटो उपयुक्त छैन। त्यसैले तपाईंले आफ्नो केटो आहार कायम राख्नको लागि राम्रो विकल्प खोज्नुपर्छ।
केटो मेयोनेज तुलना चार्ट
सेवा आकार: 15 ग्राम (1 स्कूप)
| नाम | कार्बोहाइड्रेट प्रति अंश | यो केटो हो |
|---|---|---|
| मेयोनेज 100% जैतून का तेल Ybarra | 0.465 g |  Si |
| जैतूनको तेल Ybarra संग मेयोनेज | 0.45 g |  होइन |
| जैतून को तेल Auchan संग मेयोनेज | 0.33 g | Si |
| जैतून का तेल मायाओलिवा संग मेयोनेज | 0.9 g | होइन |
| शिकारी र लसुन एभोकाडो तेल मेयोनेज जम्मा गर्नुहोस् | 0.15 g | Si |
| शिकारी र चिली लाइम एभोकाडो तेल मेयोनेज जम्मा गर्नुहोस् | 0.15 g | Si |
| शिकारी र एभोकाडो तेल मेयोनेज जम्मा गर्नुहोस् | 0.075 g | Si |
| स्मोक्ड जैतून को तेल Aldi संग मेयोनेज | 0.225 g | होइन |
| एभोकाडो तेल Ligeresa संग सस | 0.885 g |  मध्यम रूपमा |
| Locco कम क्यालोरी चिनी मुक्त मेयोनेज सस | 0.13 g | Si |
| हन्टरसँग भेगन मेयोनेज र मेयोकाडो एभोकाडो तेल जम्मा गर्नुहोस् | 0.1 g | Si |
| चिनी वा बोसो बिना हल्का मेयोनेज Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco कम क्यालोरी चिनी मुक्त लसुन मेयोनेज सस | 0.165 g | Si |
| साल्सा मेयो ०% सर्वविटा | 0.3 g | Si |
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 15 ग्राम (1 स्कूप)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 0.225 g |
| फ्याट्स | 10.74 g |
| प्रोटीन | 0.12 g |
| फाइबर | 0 g |
| क्यालोरिज | 98.1 kcal |
