जवाफ: प्राकृतिक टुक्रा टमाटर स्प्रेड Surinver शाकाहारी, केटो र / वा शाकाहारी आहारमा भएकाहरूका लागि राम्रो कम नेट कार्ब विकल्प हो।
Surinver grated प्राकृतिक टमाटर स्प्रेड Cádiz मा एक नाश्ता मा एक सामान्य दैनिक छ जुन टमाटर टोस्ट र रोटी मा आधारित छ। यो बिहानको खाजा बनाउनको लागि, टमाटरलाई सामान्य ग्रेटरले वा बरु, टमाटरको भित्री भागमा पिस्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई तपाइँको मनपर्ने केटो रोटीको टोस्टमा राख्नुहोस्।
यद्यपि टमाटरहरू ग्रेटिंग गर्न गाह्रो छैन, कहिलेकाहीँ यो सजिलो छ वा हामीसँग समय छैन, यसले हामीलाई फ्रिजमा ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटर सुरिन्भर फैलाउन मद्दत गर्दछ। सुरिन्भर ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटर स्प्रेडको सामान्य भागमा हामीसँग सामान्यतया 55 ग्राम ग्रेटेड टमाटर हुन्छ। यस मध्ये, 1.375 ग्राम कार्बोहाइड्रेट छन्। त्यसैले यो केटो हो, तर पागल नबनौं। यसको दुरुपयोग नगरी उपभोग गर्नुपर्छ। त्यो नबिर्सनुहोस् टमाटर आफैमा, तिनीहरू स्वाभाविक रूपमा एक बिट समावेश गर्दछ चीनी। टमाटरको 75 ग्राम सेवाको तुलनामा, यसमा लगभग 2 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। हामीले के देख्छौं कि कार्बोहाइड्रेट स्तरमा, सुरिन्भर फैलाउनको लागि ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटरमा स्थिति एकदम समान छ।
यसको सामग्रीहरूमा एक द्रुत नजरले हामीलाई यहाँ एक मात्र अवयव हो भनेर हेर्न अनुमति दिन्छ टमाटर शुद्ध र सरल। अरू केहि हैन। कुनै कलरन्ट, कुनै संरक्षक वा केहि छैन। ग्रेटेड टमाटर र अवधि। त्यसैले यो प्रसिद्ध रूपमा उहाँसँग रोचक व्यञ्जनहरु को लागी एक शानदार विकल्प हुन सक्छ टुम्का रोटी राम्रो संग मिल्दो केटो रोटी। वा केहि राम्रो स्मोक्ड माछा जस्तै को लागी आधार को रूप मा थप्नुहोस् टुना, साल्मन o सार्दिनस.
ग्रेटेड टमाटरको तुलनात्मक तालिका
सेवा आकार: 55 ग्राम
| नाम | कार्बोहाइड्रेट प्रति अंश |
यो केटो हो |
|---|---|---|
| ग्रेटेड टमाटर Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटर | 1.925 g | si |
| प्राकृतिक ग्रेटेड टमाटर vibs | 1.815 g | si |
| जैतूनको तेल Surinver संग ग्रेटेड टमाटर | 1.375 g | si |
| प्राकृतिक ग्रेटेड टमाटर फैलिएको Surinver | 1.375 g | si |
| प्राकृतिक ग्रेटेड टमाटर क्याम्पो रिको | 2.09 g | si |
| अतिरिक्त भर्जिन जैतून का तेल Carrefour संग ग्रेटेड टमाटर | 1.595 g | si |
| इरोस्की ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटर | 2.09 g | si |
| Iberitos प्राकृतिक टमाटर | 3.135 g | si |
| ग्रेटेड टमाटर हाईनेस | 1.375 g | si |
| ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटर ट्रोपिक बायो | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| तेल र लसुन Iberitos संग ग्रेटेड टमाटर | 3.8005 g | no |
| Onein kontserbak ग्रेटेड टमाटर | 1.925 g | si |
| तेल र मक्रो नमक संग टमाटर | 3.135 g | si |
| Eroski फैलाउन Tumaca | 2.475 g | si |
| ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटर Primaflor | 1.925 g | si |
| टमाटर पेड्रो लुइस फैलियो | 2.585 g | si |
| ग्रेटेड प्राकृतिक टमाटर Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet grated BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña जैतून को तेल संग प्राकृतिक टमाटर grated | 1.595 g | si |
| मिनी एपिस टमाटर क्यान | 2.145 g | si |
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 55 ग्राम
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 1.375 g |
| फ्याट्स | 0.11 g |
| प्रोटीन | 0.44 g |
| फाइबर | 0 g |
| क्यालोरिज | 41.25 kcal |
