Jawapan: Tin tomato apis mini dengan jumlah 2.145 g karbohidrat bersih boleh menjadi sebahagian daripada diet keto anda tanpa masalah.
Tin apis mini tomato adalah perkara biasa di bar dan kafe pada waktu sarapan seperti dalam roti bakar tomato yang disapu pada roti. Untuk membuatnya, anda hanya perlu memarut tomato dengan parutan biasa, sebaliknya apa yang benar-benar parut adalah, bahagian dalam tomato tanpa kulit, dan kemudian meletakkan hasilnya pada roti bakar. Ia juga kadang-kadang ditambah minyak zaitun tambahan dara, Serrano ham dan ia.
Walaupun memarut tomato tidak sukar, ada kalanya kerana tidak mengotorkan segala-galanya atau kekurangan masa, mungkin berguna untuk meletakkan tin tomato mini berdekatan. Dalam satu hidangan tin tomato mini apis kami mempunyai 55 g tomato parut. Daripada jumlah ini, kira-kira 2.145 g adalah karbohidrat. Oleh itu mereka adalah keto, jika kita menggunakannya tanpa melampaui batas. Ingat itu tomato sendiri, mereka mengandungi gula. Membandingkannya dengan hidangan biasa tomato ceri Pada kira-kira 75 g, ia juga mempunyai 2 g karbohidrat. Peningkatan karbohidrat bersih dalam tin mini apis tomato menyebabkan kulit mengelupas semasa memarut. Kulit adalah tepat di mana jumlah serat tertinggi tertumpu, jadi sebenarnya, kita "menumpukan perhatian semulaKarbohidrat bersih. Dan inilah sebabnya tin tomato mini apis mempunyai lebih banyak karbohidrat.
Jika anda berada di rumah dan ingin mengurangkan ini, cuba buat sendiri dengan memarut tomato. Atau sebaliknya, bukannya memarut tomato, kisar sepenuhnya, termasuk kulitnya. Walaupun ini menghasilkan pes yang agak berair dengan tekstur yang agak halus dan cair. Walau bagaimanapun, ia lebih menarik untuk gaya hidup keto, ia adalah lebih baik kerana anda tidak mengeluarkan semua nutrien dan serat daripada tomato.
Jadual Perbandingan Tomato Parut
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Karbohidrat setiap bahagian | Ini keto |
|---|---|---|
| Tomato parut Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomato asli parut La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tomato parut semulajadi | 1.815 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Taburan tomato parut semulajadi Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato parut asli Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomato asli parut Eroski | 2.09 g | si |
| Tomato asli Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomato parut Yang Amat Mulia | 1.375 g | si |
| Tomato asli parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato parut dengan minyak dan bawang putih Iberitos | 3.8005 g | tidak |
| Onein kontserbak parut tomato | 1.925 g | si |
| Tomato dengan minyak dan garam Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca untuk menyebarkan Eroski | 2.475 g | si |
| Tomato asli parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Taburan tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato asli parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña memarut tomato asli dengan minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini tin tomato apis | 2.145 g | si |
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.145 g |
| Lemak | 0.11 g |
| Protein | 0.495 g |
| serat | 0.66 g |
| Kalori | Kcal 9.9 |
