Jawapan: Tembikai hijau tidak serasi dengan keto. Mereka mempunyai kadar karbohidrat yang sangat tinggi.
Tembikai hijau tidak sesuai untuk diet ketogenik kerana setiap hidangan 10 biji tembikai mengandungi 11,4 g karbohidrat bersih.
Alternatif
Jika anda ingin memasukkan mana-mana buah-buahan dalam makanan anda, anda harus memilih yang paling sesuai dengan diet keto seperti raspberi, beri hitam atau lebih baik lagi, the Aguacate iaitu beberapa buah yang membekalkan karbohidrat paling sedikit.
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 10 Bola Molase
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 11,4 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protein | 0,7 g |
| Jumlah karbohidrat | 12,5 g |
| serat | 1.1 g |
| Kalori | 50 |
Fuente: USDA
