Resipi Ais Krim Bater Kek Tanpa Keto dan Gula

Ais krim kerak pai telah menjadi sangat popular kerana rasa yang lazat dan inovatif, walaupun ia tidak mungkin berada dalam senarai makanan keto anda. Namun, jangan risau. Anda masih boleh menikmati rasa lazat campuran adunan kek dengan aiskrim buatan sendiri, walaupun gaya keto, sudah tentu.

Pencuci mulut ini bukan sahaja bebas gula, ia juga bebas tenusu dan bebas gluten.

Jika anda suka ais krim berperisa dengan adunan kek, anda berada di tempat yang betul.

Aiskrim berperisa adunan kek ini ialah:

• berkrim.
• Lembut.
• Gula-gula.
• Sedap.

Bahan utama adalah:

• Bar protein Adonis.
• Kolagen tanpa perisa.
• Krim kelapa keseluruhan.

Bahan pilihan.

• Cip coklat tanpa gula.
• Krim pekat.

Mengapa makan aiskrim kerak pai keto?

# 1: tidak mengandungi gula

Walaupun sedap, kebanyakan aiskrim sarat dengan gula. Dan, sudah tentu, mereka dilarang dalam diet ketogenik. Walaupun semangkuk kecil ais krim boleh membebaskan anda daripada ketosis yang sukar dicapai.

Nasib baik, dan dengan beberapa tweak, anda boleh memuaskan keinginan aiskrim anda tanpa rasa bersalah.

Resipi ais krim kerak pai yang kaya dan berkrim ini memberikan anda semua rasa, tetapi tanpa gula tambahan. Daripada gula, bahan-bahan seperti stevia. Alternatif gula ini bukan sahaja menghalang gula dalam darah daripada meningkat, tetapi mempunyai manfaat kesihatan yang tersendiri, seperti antidiabetik ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

# 2: menyokong kesihatan sendi

Mungkin pelik bagi anda bahawa aiskrim boleh menyokong sendi anda. Tetapi terdapat ramuan dalam resipi aiskrim ini yang menunjukkan kajian boleh memperbaiki gejala osteoarthritis dan sakit sendi.

Bahan rahsianya ialah kolagen.

Kolagen adalah protein yang paling banyak dalam badan anda dan membentuk sebahagian besar tisu penghubung anda. Memandangkan sakit sendi biasanya disebabkan oleh kemerosotan tulang rawan, satu bentuk tisu penghubung, masuk akal bahawa menambah lebih banyak nutrien sokongan ini membantu mengurangkan sakit sendi.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bagi penghidap osteoarthritis, suplemen kolagen boleh meningkatkan sintesis tisu penghubung dan boleh mengurangkan keradangan yang menyebabkan sakit sendi ( ⁴ ) ( ⁵ ).

Cara membuat aiskrim kerak pai keto

Mulakan dengan mengumpulkan bahan-bahan dan mengeluarkan pengisar berkelajuan tinggi dan pembuat ais krim.

Masukkan semua bahan dalam pengisar, santan, krim kelapa, aroma vanila, xanthan gum, garam, bar protein adonis rasa kegemaran anda, kolagen tanpa perisa, dan pemanis pilihan anda.

Gaul pada kelajuan tinggi sehingga semuanya sebati. Kemudian tuangkan adunan krim ke dalam pembuat aiskrim yang telah disejukkan sebelumnya. Pukul bahan mengikut arahan pengilang.

Setelah peti ais siap, tuangkan aiskrim ke dalam bekas selamat beku dan tutup supaya ia sentiasa segar. Teratas dengan beberapa taburan berwarna tanpa gula sebagai kemasan.

Nota Penyediaan Resipi

Pastikan untuk menyejukkan mangkuk peti sejuk semalaman atau sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum anda mula menyediakan resipi.

Resipi ini bebas tenusu, tetapi jika anda tidak mempunyai masalah tenusu, anda juga boleh cuba menggantikan krim kelapa dengan krim kental dan santan dengan susu penuh.

Ais Krim Kerak Pai Tanpa Keto dan Gula

Bagi anda yang mempunyai perisa ais krim kegemaran adalah adunan kek, resipi keto untuk ais krim buatan sendiri ini akan menjadi penemuan yang hebat kerana ia mengekalkan semua rasa tetapi tanpa karbohidrat dan gula resipi asal.

• Jumlah masa: 45 minutos.
• Rendimiento: 6.

Ramuan

• Satu tin santan keseluruhan 380g / 13.5oz.
• Satu tin krim kelapa 380g / 13.5oz, disejukkan semalaman.
• 2 sudu besar ekstrak vanila tulen.
• ¼ sudu teh xanthan gum.
• ¼ sudu teh garam halal.
• 1 - 2 Bar Protein Kek Hari Jadi Hancur.
• 1 - 2 sudu besar kolagen tanpa perisa.
• Swerve, Stevia atau pemanis ketogenik pilihan anda secukup rasa.
• Teratas dengan: taburan tanpa gula dan beberapa bar protein yang hancur.

Arahan

1. Masukkan kesemuanya ke dalam pengisar berkelajuan tinggi, pukul pada kelajuan tinggi sehingga sebati.
2. Sejukkan mangkuk peti ais di dalam peti sejuk semalaman. Tuangkan adunan ke dalam pembuat aiskrim dan pukul mengikut arahan pengilang.
3. Letakkan dalam bekas tertutup sesuai untuk peti sejuk beku.

Pemakanan

• Saiz bahagian: ¾ cawan.
• Kalori: 298.
• Lemak: 28 g.
• Karbohidrat: 5,6 g (Bersih: 3 g).
• Serat: 2,6 g.
• Protein: 4,6 g.

Keywords: aiskrim kerak pai keto.