Jawapan: Tomato asli parut Eroski serasi dengan diet keto anda. Anda boleh mengambilnya tanpa menyalahgunakannya.
Tomato asli parut Eroski adalah sangat biasa dalam sarapan pagi khas Andalusia yang berasaskan roti bakar tomato yang disapu pada roti. Untuk dapat menikmati keajaiban gastronomi ini, cukup sekadar memarut tomato dengan parutan biasa, atau lebih tepatnya apa yang benar-benar menyentuh parut ialah, bahagian dalam tomato tanpa memasukkan kulitnya, dan kemudian masukkan tomato parut ke dalam roti bakar. roti. Ia biasanya ditambah minyak zaitun tambahan dara, ia dan dalam beberapa kes, Serrano ham.
Walaupun memarut tomato agak mudah, pada masa-masa ketika kita tidak mempunyai masa, ia boleh membantu kita untuk mempunyai sedikit tomato parut asli Eroski yang tersedia. Sebahagian daripada tomato asli parut Eroski mempunyai kira-kira 55 g tomato parut. Daripada jumlah ini, kira-kira 2.09 g adalah karbohidrat bersih. Oleh itu ia adalah keto, jika kita menggunakannya tanpa melampaui batas. Jangan pernah lupakan itu tomato dalam diri mereka, mereka secara semula jadi memiliki gula. Berbanding dengan ukuran tomato ceri seberat kira-kira 75 g, ia juga mempunyai 2 g karbohidrat. Peningkatan karbohidrat bersih dalam tomato parut semulajadi Eroski disebabkan oleh kulit yang dikeluarkan semasa proses parut. Di dalam kulit adalah tempat kita mempunyai jumlah serat yang paling banyak. Dengan cara yang boleh kami katakan, kami adalah "pemeluwapanKarbohidrat bersih. Dan itulah sebabnya tomato asli parut Eroski mempunyai lebih banyak karbohidrat daripada jumlah tomato yang sama.
Seperti kebanyakan tomato parut semulajadi, tomato ini hanya mengandungi tomato sebagai bahan. Oleh itu, tiada bahan pengawet mahupun pewarna mahupun bahan tambahan dalam apa jua bentuk. Jadi gunakannya untuk membuat makanan ringan anda roti keto yang serasi kurang kering atau sebagai iringan akan membantu anda meningkatkan pengambilan makro harian anda dengan cara yang mudah.
Jadual Perbandingan Tomato Parut
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Karbohidrat setiap bahagian | Ini keto |
|---|---|---|
| Tomato parut Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomato asli parut La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tomato parut semulajadi | 1.815 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Taburan tomato parut semulajadi Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato parut asli Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomato asli parut Eroski | 2.09 g | si |
| Tomato asli Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomato parut Yang Amat Mulia | 1.375 g | si |
| Tomato asli parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato parut dengan minyak dan bawang putih Iberitos | 3.8005 g | tidak |
| Onein kontserbak parut tomato | 1.925 g | si |
| Tomato dengan minyak dan garam Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca untuk menyebarkan Eroski | 2.475 g | si |
| Tomato asli parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Taburan tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato asli parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña memarut tomato asli dengan minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini tin tomato apis | 2.145 g | si |
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.09 g |
| Lemak | 0.385 g |
| Protein | 0.385 g |
| serat | 0 g |
| Kalori | Kcal 14.3 |
