Jawapan: Tumaca spread Eroski dengan jumlah 2.475 g karbohidrat adalah taburan tomato yang boleh anda masukkan dalam diet ketogenik.
Taburan Eroski tumaca hanyalah tomato parut. Tumaca ini sangat tipikal untuk sarapan pagi. Ia dibuat dengan hanya menggosok tomato pada roti bakar keto. Serrano ham juga kadangkala ditambah, minyak zaitun tambahan dara y ia.
Walaupun memarut tomato tidak sukar sama sekali, kadang-kadang kerana tidak mengotorkan segala-galanya atau kekurangan masa, ia boleh membantu kita mempunyai sedikit tumaca untuk menyebarkan Eroski di tangan. Penyebaran tumaca Eroski mempunyai dalam bahagian 55 g kira-kira 2.475 g yang merupakan karbohidrat bersih. Jadi ia serasi dengan diet keto jika diambil secara sederhana. Jangan lupa bahawa tomato itu sendiri, secara semula jadi mengandungi sejumlah tertentu gula. Berbanding dengan secawan tomato Pada kira-kira 75 g, ia juga mempunyai 2 g karbohidrat. Kadar karbohidrat bersih yang lebih tinggi dalam Eroski Spread disebabkan oleh kulit dikeluarkan semasa memarut. Kulit adalah tempat paling banyak serat tertumpu. Jadi dalam satu cara, kita "memekatkan" karbohidrat bersih. Inilah sebabnya Eroski Spread anda mempunyai jumlah karbohidrat bersih yang lebih tinggi. Untuk meminimumkan kesan ini, anda boleh, bukannya memarut tomato, menghancurkannya sepenuhnya, termasuk kulit. Ini cenderung menghasilkan puri berair dalam kebanyakan kes dan dengan tekstur yang lebih halus dan lebih cair. Walaupun lebih menarik untuk keto, ia sihat kerana anda masih mengekalkan sepenuhnya sifat, nutrien dan serat tomato.
Jadual Perbandingan Tomato Parut
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Karbohidrat setiap bahagian | Ini keto |
|---|---|---|
| Tomato parut Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomato asli parut La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tomato parut semulajadi | 1.815 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Taburan tomato parut semulajadi Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato parut asli Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomato asli parut Eroski | 2.09 g | si |
| Tomato asli Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomato parut Yang Amat Mulia | 1.375 g | si |
| Tomato asli parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato parut dengan minyak dan bawang putih Iberitos | 3.8005 g | tidak |
| Onein kontserbak parut tomato | 1.925 g | si |
| Tomato dengan minyak dan garam Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca untuk menyebarkan Eroski | 2.475 g | si |
| Tomato asli parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Taburan tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato asli parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña memarut tomato asli dengan minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini tin tomato apis | 2.145 g | si |
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.475 g |
| Lemak | 2.31 g |
| Protein | 0.605 g |
| serat | 0 g |
| Kalori | Kcal 35.75 |
