Jawapan: Tomato asli parut Primaflor rendah karbohidrat dan dalam kuantiti yang sedikit anda boleh mengambilnya dalam diet keto anda.
Tomato asli parut Primaflor adalah sesuatu setiap hari dalam sarapan Andalusia yang berasaskan roti bakar tomato dan roti. Untuk dapat menikmati sarapan pagi biasa ini, cukup dengan memarut tomato dengan parutan biasa, walaupun sebenarnya apa yang anda perlu parut adalah, kawasan dalaman tomato tanpa memasukkan kulit, dan kemudian meletakkan tomato parut tersebut di atasnya. roti bakar roti keto anda serasi. Ia juga menjadi kebiasaan untuk menambah ia, minyak zaitun tambahan dara dan pada beberapa keadaan, Serrano ham.
Walaupun memarut tomato adalah sesuatu yang mudah, ada kalanya kerana tidak mengotorkan segala-galanya atau kerana kesuntukan masa, ia mungkin berguna untuk menempatkan tomato asli parut Primaflor di dalam peti sejuk. Tomato asli parut Primaflor mempunyai dalam bahagian 55 g (yang merupakan salah satu tab individu), sekitar 1.925 g adalah karbohidrat. Oleh itu, ia serasi dengan keto, jika kita menggunakannya tanpa menyalahgunakannya. Ingat itu tomato sendiri, mereka mempunyai sedikit gula. Berbanding dengan ukuran tomato Pada 75 g, ia juga mempunyai 2 g karbohidrat. Peningkatan karbohidrat dalam tomato asli parut Primaflor adalah sebab kulit dibuang semasa proses parut. Ia adalah tepat di dalam kulit di mana jumlah terbesar serat tertumpu, jadi dengan cara tertentu, kita "menumpukan perhatian semulaKarbohidrat bersih. Atas sebab ini, tomato asli parut Primaflor mempunyai kadar karbohidrat yang lebih tinggi.
Untuk mengurangkan kesulitan ini, cuba, bukannya memarut tomato, untuk menghancurkannya sepenuhnya, termasuk kulit. Walaupun ini biasanya menghasilkan pes berair dalam kebanyakan kes dan dengan tekstur yang agak halus dan cair. Walau apa pun, ia lebih sesuai untuk gaya hidup keto, ia sihat terima kasih kepada fakta bahawa ia memelihara sepenuhnya sifat dan serat tomato.
Selepas melihat dengan cepat bahan-bahannya, kita dapat melihat bahawa satu-satunya bahan di sini adalah tomato dan tidak lebih. Tiada pewarna atau pengawet. Ia hanya tomato parut. Jadi ia boleh menjadi pilihan yang hebat untuk resipi seperti roti tumaca dengan hebat roti keto yang serasi. Atau tambahkannya sebagai asas untuk beberapa ikan salai yang baik seperti salmon, tuna o sardin.
Jadual Perbandingan Tomato Parut
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Karbohidrat setiap bahagian | Ini keto |
|---|---|---|
| Tomato parut Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomato asli parut La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tomato parut semulajadi | 1.815 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Taburan tomato parut semulajadi Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato parut asli Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomato asli parut Eroski | 2.09 g | si |
| Tomato asli Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomato parut Yang Amat Mulia | 1.375 g | si |
| Tomato asli parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato parut dengan minyak dan bawang putih Iberitos | 3.8005 g | tidak |
| Onein kontserbak parut tomato | 1.925 g | si |
| Tomato dengan minyak dan garam Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca untuk menyebarkan Eroski | 2.475 g | si |
| Tomato asli parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Taburan tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato asli parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña memarut tomato asli dengan minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini tin tomato apis | 2.145 g | si |
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 1.925 g |
| Lemak | 0.11 g |
| Protein | 0.55 g |
| serat | 0.99 g |
| Kalori | Kcal 12.65 |
