Jawapan: Bawang putih benar-benar keto, dan ia merupakan makanan ruji dalam banyak hidangan keto.
Siapa yang tidak suka bawang putih? Ia menambah rasa lazat kepada makanan, ia mempunyai kesan antimikrob yang boleh memperbaiki kulit, dan sudah tentu, menakutkan vampire. Okay, garlic breath bukan yang terbaik untuk tarikh, tetapi bawang putih sangat bagus.
Setiap ulas bawang putih mempunyai 0,9g karbohidrat bersih, walaupun beberapa resipi membuatkan anda makan keseluruhan ulas bawang putih dalam setiap hidangan. Resipi biasanya memerlukan seulas bawang putih untuk hidangan 4 hidangan, jadi bawang putih biasanya menambah karbohidrat yang boleh diabaikan pada resipi. Kiraan karbohidrat yang rendah dan kesan pada rasa menjadikan bawang putih salah satu bahan yang paling popular. popular dalam resipi keto. Jika anda mempertimbangkan untuk menambah sedikit bawang putih ke dalam hidangan keto anda, jangan risau kerana ia sangat serasi dengan diet keto anda.
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 1 Paku
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0.9 g |
| lemak | 0,0 g |
| Protein | 0,2 g |
| Jumlah karbohidrat | 1,0 g |
| serat | 0.1 g |
| Kalori | 4 4 |
Fuente: USDA
