Jawapan: Tomato asli parut La Gergaleña dengan minyak zaitun adalah ketogenik sepenuhnya dan sangat disyorkan untuk diet keto.
Tomato parut semulajadi La Gergaleña dengan minyak zaitun sangat biasa dalam sarapan pagi di Cádiz yang terdiri daripada roti bakar dan tomato. Untuk membuat sarapan biasa Andalusia ini, anda hanya perlu memarut tomato dengan parutan biasa, atau lebih tepatnya apa yang benar-benar perlu diparut, bahagian dalam tomato, dan kemudian meletakkan tomato parut pada roti bakar roti keto. Oleh kerana ia telah minyak zaitun dara tambahan, dan garam, roti bakar akan dibuat hanya dengan meletakkannya.
Walaupun memarut beberapa tomato agak mudah, kadang-kadang ia lebih cepat atau kita tidak mempunyai masa dan ia sangat memudahkan keadaan untuk memarut tomato asli La Gergaleña dengan minyak zaitun berdekatan. Sebahagian biasa tomato asli parut La Gergaleña dengan minyak zaitun biasanya mempunyai kira-kira 55 g tomato. Daripada jumlah itu, sekitar 1.595 g adalah karbohidrat bersih. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa ia adalah keto selagi anda mengambilnya secara sederhana dan tidak berlebihan. Sentiasa ingat bahawa tomato, ia mempunyai gula. Membandingkannya dengan secawan tomato Pada kira-kira 75g, ia mempunyai kira-kira 2g karbohidrat. Yang sangat serupa apabila membandingkannya dalam kuantiti yang sama. Selain itu, kita dapat melihat bahawa ia juga mempunyai beberapa kandungan serat (0.66 g), yang sangat jarang berlaku dalam tomato parut indistrician. Ia mungkin kerana ia termasuk sebahagian daripada kulit dalam kisar. Yang sangat menarik dan disyorkan untuk gaya hidup keto, terima kasih kepada fakta bahawa anda menyimpan semua sifat, nutrien dan serat tomato.
Sejak kebelakangan ini, adalah perkara biasa, selain daripada menggunakan tomato jenis ini untuk roti bakar sarapan pagi, untuk melihatnya sebagai iringan beberapa ikan salai seperti tuna, salmon o sardin. Memberi mereka sentuhan segar dan meningkatkan rasa semula jadi mereka.
Jadual Perbandingan Tomato Parut
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Karbohidrat setiap bahagian | Ini keto |
|---|---|---|
| Tomato parut Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomato asli parut La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tomato parut semulajadi | 1.815 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Taburan tomato parut semulajadi Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato parut asli Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomato asli parut Eroski | 2.09 g | si |
| Tomato asli Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomato parut Yang Amat Mulia | 1.375 g | si |
| Tomato asli parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato parut dengan minyak dan bawang putih Iberitos | 3.8005 g | tidak |
| Onein kontserbak parut tomato | 1.925 g | si |
| Tomato dengan minyak dan garam Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca untuk menyebarkan Eroski | 2.475 g | si |
| Tomato asli parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Taburan tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato asli parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña memarut tomato asli dengan minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini tin tomato apis | 2.145 g | si |
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 1.595 g |
| Lemak | 3.41 g |
| Protein | 0.385 g |
| serat | 0.66 g |
| Kalori | Kcal 40.15 |
