Jawapan: Ferlo memarut tomato asli dengan 2.365 g karbohidrat. Jika dalam kuantiti yang rendah, anda boleh mengambilnya dalam diet keto anda.
Tomato asli parut Ferlo adalah sangat biasa dalam sarapan pagi di Cádiz berasaskan terutamanya roti bakar tomato. Untuk menjadikan diri anda hebat gastronomi ini, anda hanya perlu memarut tomato dengan parut biasa, atau lebih tepat, bahagian dalam tomato tanpa kulit, dan kemudian tuangkan hasilnya pada roti bakar roti keto anda yang serasi.
Walaupun memarut tomato tidak sukar sama sekali, kadang-kadang kerana tidak merendam segala-galanya atau kekurangan masa, adalah berguna untuk menyediakan tomato asli parut Ferlo di dalam peti sejuk. Tomato asli parut Ferlo mempunyai bahagian normal sebanyak 55 g. Daripada jumlah ini, kira-kira 2.365 g adalah karbohidrat bersih. Jadi ia mematuhi keto jika diambil secara sederhana. Jangan lupa itu tomato dengan sendirinya, mereka mempunyai beberapa gula. Berbanding dengan sebahagian daripada tomato ceri lebih kurang 75 g, ia juga mempunyai 2 g karbohidrat. Terdapat tahap karbohidrat yang lebih tinggi dalam tomato asli parut Ferlo adalah kerana kulit dibuang semasa proses parut. Kulit adalah tempat paling banyak serat tertumpu. Kita benar-benar boleh mengatakan bahawa kita sedang "memekatkan" karbohidrat. Dan inilah sebab mengapa tomato parut semulajadi Ferlo mempunyai tahap karbohidrat bersih yang jauh lebih tinggi.
Untuk mengurangkan kesulitan ini, bukannya memarut tomato, cuba tumbuk sepenuhnya, termasuk kulitnya juga. Walaupun ini menghasilkan puri yang lebih berair dengan tekstur yang agak halus dan cair. Walaupun lebih disyorkan untuk keto, ia sesuai kerana ia tidak menghilangkan semua sifat, nutrien dan serat tomato.
Jadual Perbandingan Tomato Parut
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Karbohidrat setiap bahagian | Ini keto |
|---|---|---|
| Tomato parut Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomato asli parut La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tomato parut semulajadi | 1.815 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Taburan tomato parut semulajadi Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato parut asli Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato parut dengan minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomato asli parut Eroski | 2.09 g | si |
| Tomato asli Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomato parut Yang Amat Mulia | 1.375 g | si |
| Tomato asli parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato parut dengan minyak dan bawang putih Iberitos | 3.8005 g | tidak |
| Onein kontserbak parut tomato | 1.925 g | si |
| Tomato dengan minyak dan garam Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca untuk menyebarkan Eroski | 2.475 g | si |
| Tomato asli parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Taburan tomato Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato asli parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña memarut tomato asli dengan minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini tin tomato apis | 2.145 g | si |
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.365 g |
| Lemak | 0.11 g |
| Protein | 0.385 g |
| serat | 0 g |
| Kalori | Kcal 12.65 |
