Jawapan: Kiwi adalah dalam diet keto jika diambil secara sederhana.
Kiwi (1 buah) mengandungi 8 g karbohidrat bersih setiap 1 hidangan buah. Ia bukan jumlah yang rendah tetapi ia tidak dilarang dan anda boleh memakannya dalam jumlah yang kecil setiap hari untuk mengelakkan berlebihan dengan karbohidrat.
Vitamin dan nutrien
Kiwi mengandungi 71% daripada nilai harian vitamin C yang disyorkan, antioksidan penting yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 buah
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 8.0 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Jumlah karbohidrat | 10,1 g |
| serat | 2,1 g |
| Kalori | 42 |
Fuente: USDA
