Jawapan: Kurma sama sekali tidak serasi dengan diet keto, kerana ia mengandungi banyak karbohidrat.
Setiap hidangan kurma (1 cawan, diadu dan dicincang) mengandungi 98.5g karbohidrat bersih yang sangat besar, meletakkannya sepenuhnya daripada diet keto.
Alternatif
Anda boleh mencari Frutas alternatif rendah karbohidrat dalam beri, seperti beri blackberry, The raspberi atau fresas, atau antara avokado yang merupakan salah satu buah yang paling ketogenik.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan, diadu, cincang
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 98,5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Protein | 3,6 g |
| Jumlah karbohidrat | 110,3 g |
| serat | 11,8 g |
| Kalori | 415 |
Fuente: USDA
