Jawapan: Prun bukan keto, kerana ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat. Seperti kebanyakan buah-buahan dehidrasi.
Setiap hidangan prun (1 cawan, diadu) mengandungi 98.8 g karbohidrat bersih. Seperti yang anda boleh bayangkan, jumlah karbohidrat itu tidak boleh diterima untuk menyesuaikan diri dengan diet keto.
Alternatif
Malangnya, hanya sedikit Frutas Mereka boleh disesuaikan dengan diet keto kerana ia mengandungi banyak karbohidrat. Antara yang menyumbang kurang karbohidrat dan lebih serasi dengan diet ketogenik ialah:
Maklumat pemakanan
Saiz Hidangan: 1 Cawan, Tanpa Tulang
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 98,8 g |
| Lemak | 0,7 g |
| Protein | 3.8 g |
| Jumlah karbohidrat | 111,2 g |
| serat | 12,4 g |
| Kalori | 418 |
Fuente: USDA
