Adakah Grapefruits Keto?

Jawapan: Grapefruit bukan keto. Walaupun berasid, ia mengandungi sejumlah besar gula.

yang limau gedang mereka adalah sitrus semulajadi terbesar. Mereka ditemui di Asia Tenggara dan Malaysia, dan setiap buah tumbuh seberat 4 paun. Mereka juga kadang-kadang dipanggil "limau gedang merah jambu." Grapefruit adalah buah hibrid dari dua tumbuhan lain, pampelmusa dan oren manis.

Setiap hidangan limau gedang (1 cawan, dalam bahagian) mengandungi 16,4 g karbohidrat bersih. Malangnya, jumlah karbohidrat ini menyebabkan limau gedang tidak dapat menyesuaikan diri dengan diet keto.

Alternatif

Terdapat sangat sedikit Frutas yang mempunyai kiraan karbohidrat yang cukup rendah untuk menyesuaikan diri dengan diet keto. Tetapi jika anda perlu makan beberapa buah, cuba beberapa jenis beri yang mempunyai kurang karbohidrat, seperti:

• Blackberry
• Raspberi
• Strawberi

Maklumat pemakanan

Saiz Hidangan: 1 Cawan, Bahagian

Fuente: USDA