Jawapan: cranberry kering tidak serasi dengan keto. Mereka mempunyai jumlah gula yang sangat tinggi.
The cranberry dalam diri mereka bukan keto. Tetapi kranberi jika dalam kuantiti yang sedikit. Dalam kes ini, kita bercakap tentang cranberry kering. Tetapi kebanyakan buah-buahan kering, selain daripada gula itu sendiri terkandung dalam buah secara semulajadi (fruktosa) mereka juga biasanya membawa tambah gula untuk memperhebatkan kesannya. Dengan cara yang cranberry kering mempunyai 25 g karbohidrat setiap 30 g hidangan. Ia boleh dikatakan seperti makan gula. Jadi cranberry kering bukanlah keto sama sekali.
Alternatif
Malangnya, kebanyakan Frutas mereka cenderung mempunyai banyak karbohidrat. Antara yang mempunyai paling sedikit karbohidrat dan lebih serasi dengan diet keto ialah:
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 30 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 24.96 g |
| Lemak | 0.15 g |
| Protein | 0.21 g |
| serat | 1.71 g |
| Kalori | Kcal 105.6 |
