Jawapan: Kismis bukan keto, kerana ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat.
Setiap hidangan kismis (1 kotak kecil 45g) mengandungi 32.5g karbohidrat bersih. Seperti yang anda mungkin syak, itu adalah jumlah karbohidrat yang terlalu tinggi untuk menampung diet keto.
Alternatif
Malangnya Frutas mereka cenderung mengandungi banyak karbohidrat. Antara yang menyumbang kurang karbohidrat dan lebih serasi dengan diet ketogenik ialah:
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 kotak kecil (45 g)
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 32,5 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Jumlah karbohidrat | 34,0 g |
| serat | 1,6 g |
| Kalori | 129 |
Fuente: USDA
