Jawapan: Dengan 6.2g karbohidrat bersih setiap hidangan, beri liar adalah salah satu daripada beberapa buah yang serasi dengan keto.
Boysenas, Boysen Brambles atau Boysenberry, ialah pelbagai semak yang mengandungi 6.2 g karbohidrat bersih setiap hidangan 1 cawan. Itu jumlah yang besar, tetapi beri hitam masih merupakan salah satu buah yang paling mesra keto yang boleh anda temui.
Vitamin dan nutrien
Boysenas mengandungi 34% daripada nilai harian vitamin C yang disyorkan, antioksidan penting yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 6.2 g |
| Lemak | 0,7 g |
| Protein | 2,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 13,8 g |
| serat | 7,6 g |
| Kalori | 62 62 |
Fuente: USDA
