केटो हा पहिला आहार आहे ज्याने मला अर्थ दिला

केटोजेनिक आहारावर जाण्यापूर्वी क्रिस्टिन सर्व चुकीच्या गोष्टी खात होती. 28 व्या वर्षी, ती तिच्या वजनाशी झुंजत होती आणि अडकल्यासारखी वाटत होती.

नऊ महिन्यांपूर्वीचा स्वतःचा फोटो पाहून तिला काहीतरी बदलण्याची गरज होती हे तिला समजले.

“मी फक्त म्हणालो, नाही. दुसरा मार्ग असावा. मी केटो आहाराबद्दल ऐकले आणि म्हणालो, 'का नाही?"मी बाकी सर्व प्रयत्न केले होते."

'केटो आहार हा पहिला आहे'आहारजे माझ्यासाठी खरोखरच अर्थपूर्ण आहे." क्रिस्टिनने तिच्या आरोग्यावर, तिच्या शरीरावर आणि तिच्या उर्जेच्या पातळींवर वेगवेगळ्या खाद्यपदार्थांचे परिणाम जाणून घेण्यास सुरुवात केली.

क्रिस्टिनसाठी केटोजेनिक आहाराचा एकमात्र फायदा तिला कोणत्या प्रकारच्या खाद्यपदार्थांमुळे बरे वाटला हे शिकून घेतले नाही.

“आता मी 2 आकारात बसू शकतो. पण आता गंभीरपणे. कोणते पदार्थ माझ्या शरीराला अस्वस्थ करतात, कोणते पदार्थ मला ऊर्जा देतात आणि मला दिवसातून तीन वेळा खाण्याची गरज नाही हे देखील मी शिकलो.

केटो व्यतिरिक्त, क्रिस्टिन सराव करते अधूनमधून उपवास आणि अधिक सक्रिय जीवनशैली स्वीकारली.

“मला कळले की एआय तुमच्यासाठी आश्चर्यकारक आहे. आणि मी मरणार आहे असे वाटल्याशिवाय मी चालू शकतो”.

क्रिस्टिनचा केटो आहार यशस्वी

कोणत्याही मोठ्या जीवनशैलीतील बदलांसह आव्हाने येऊ शकतात. आणि क्रिस्टिनला आढळले की केटोजेनिक आहार सुरू केल्यावर डोकेदुखीने तिला खरोखरच मंद केले. “पण मला कळले की मला फक्त गरज आहे अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स! "

अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट्ससह आणि तिच्या अन्नाची गुणवत्ता साफ करण्यासाठी, क्रिस्टिन तिच्या निरोगी केटोजेनिक आहारासाठी MCT तेल पावडर वापरते. “MCT ऑइल पावडर माझ्यासाठी सर्वकाही आहे. मी माझ्या कॉफीशिवाय जगू शकत नाही."

आणखी एक आव्हान म्हणजे केटोजेनिक आहार इतर लोकांवर प्रभाव पाडू शकतो.

“प्रत्येकजण केटोजेनिक आहारास मान्यता देत नाही आणि ते किती वाईट आहे हे सांगण्याचा प्रयत्न करत नाही… द्वेष करणारे त्याचा तिरस्कार करतील. मला माहित आहे की मी पूर्वीपेक्षा चांगले खात आहे. मला चांगले वाटते आणि मी छान दिसते”.

परफेक्ट केटो टीम आणि आमच्या वाचकांसह तुमची केटो यशोगाथा शेअर केल्याबद्दल क्रिस्टिनचे आभार.

शेअर करण्यासाठी एक कथा आहे? हे पूर्ण करा फॉर्म आणि आमच्या ब्लॉग आणि सोशल मीडियावर तुमची केटो यशोगाथा शोधा.

आमचे वाचक आणि क्लायंट केटोच्या यशोगाथा त्यांच्याच शब्दात शेअर करतात. केटोजेनिक आहार आणि या ब्लॉगवर आढळणारा कोणताही पौष्टिक सल्ला वैद्यकीय हस्तक्षेप, सल्ला किंवा निदानाचा हेतू नाही. तुम्हाला नवीन आहार, पूरक आहार किंवा जीवनशैली बदलण्याचा प्रयत्न करण्यात स्वारस्य असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा इतर पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला. कोणत्याही आहार किंवा जीवनशैली प्रोटोकॉलप्रमाणे, वैयक्तिक परिणाम भिन्न असतील.