കുറഞ്ഞ ബജറ്റിൽ കെറ്റോ സാധ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? മറ്റൊരു സ്പിൻ നൽകുക. ഒന്ന് കഴിക്കൂ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് നിങ്ങൾ ഒരു ഇറുകിയ ബജറ്റിലാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ട് തകർക്കാതെ ഉയർന്ന നിലവാരം സാധ്യമാണ്. ഇതിന് കുറച്ച് അധിക ആസൂത്രണവും നിങ്ങളുടെ ലഭ്യമായ വിഭവങ്ങളെ കുറിച്ച് മിടുക്കും ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കിച്ചൺ ക്യാബിനറ്റുകൾ ഓവർഹോൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രാരംഭ നിക്ഷേപത്തിന് ശേഷം, കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണത്തിൽ പണം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ സാധ്യതയുണ്ട്.
പണം ലാഭിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ (ഹ്രസ്വകാലവും ദീർഘകാലവും) കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ "എങ്ങനെ കണക്കുകൂട്ടാം എന്നതുൾപ്പെടെ, ബജറ്റിൽ കെറ്റോ എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.നിക്ഷേപത്തിന്റെ വരുമാനം".
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഒരു ടൈറ്റ് ബഡ്ജറ്റിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പരമാവധിയാക്കാനുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു ബഡ്ജറ്റിൽ കെറ്റോ ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഈ മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയും നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികവും ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കും.
1: മൊത്തത്തിൽ വാങ്ങുക
പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിൽ പണം ലാഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ബൾക്ക് വാങ്ങുന്നത് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഹോൾ ഫുഡ്‌സിലോ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രാദേശിക പലചരക്ക് കടയിലോ നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്, എന്നാൽ കോസ്റ്റ്‌കോ, വാൾമാർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സാംസ് ക്ലബ് പോലുള്ള മൊത്തവ്യാപാര സ്റ്റോറുകളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന വിലപേശൽ വിലകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാവില്ല.
മറ്റ് താങ്ങാനാവുന്ന സ്റ്റോറുകളിൽ ആൽഡിയും ട്രേഡർ ജോസും ഉൾപ്പെടുന്നു (അതിന്റെ ഫലമായി, ഇരുവരും ഒരേ ഉടമയെ പങ്കിടുന്നു). അവസാനമായി, കശാപ്പുകാർക്കും പച്ചക്കറികൾക്കുമായി പ്രാദേശിക കർഷക വിപണികൾക്കായി നോക്കുക, അത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതും എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് സ്റ്റോറുകളേക്കാൾ വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഡീൽ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. മാംസവും സീഫുഡും നിങ്ങളുടെ ബില്ലിൽ ഒരു ടോൾ എടുക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മാംസമോ സമുദ്രോത്പന്നമോ വിൽപനയിൽ കണ്ടാൽ, ആവശ്യത്തിലധികം വാങ്ങുകയും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്തവ മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ നിരവധി ബാഗുകൾ വാങ്ങി വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ പുതിയ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ രുചി തിരഞ്ഞെടുക്കുമെങ്കിലും, ഫ്രിഡ്ജും ക്യാബിനറ്റുകളും ശൂന്യമായിരിക്കുമ്പോഴും (ഇളക്കി ഫ്രൈ സ്വാഗതം) പാഴായ ഭക്ഷണം തടയുമ്പോൾ പോലും ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികൾ വളരെ താങ്ങാനാവുന്നതും മികച്ച അത്താഴം ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സമയം ലാഭിക്കാൻ, പൂർണ്ണമായ ഷോപ്പിംഗ് ഗൈഡ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് പ്രിന്റ് ചെയ്യുക കെറ്റോ. നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഇതിനകം ഈ ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ട്.
2: ബൾക്ക് വേവിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം മൊത്തമായി വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ബൾക്കായി വേവിക്കുക. ബാച്ച് പാചകം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പണം ലാഭിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഞായറാഴ്ച പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് അത് വ്യത്യസ്ത ദിവസമായിരിക്കും. എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാവുന്ന പാത്രങ്ങളിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി എഴുതുക, പാചകം ചെയ്യുക, വിതരണം ചെയ്യുക.
ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്നതിലും കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്‌താൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്തത് ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലം ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, ചില ആളുകൾ ഡീപ് ഫ്രീസർ ഒരു മൂല്യവത്തായ നിക്ഷേപമായി കാണുന്നു. ഇത് മുൻകൂട്ടി നന്നായി പാചകം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന വിലകുറഞ്ഞ ഇനങ്ങൾ സംഭരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
3: ഡീലുകൾക്കും കിഴിവുകൾക്കുമായി നോക്കുക
പലചരക്ക് കടയിൽ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ഡീലുകളും ഡിസ്കൗണ്ടുകളും നോക്കുക. മാംസം അതിന്റെ കാലഹരണ തീയതിയോട് അടുക്കുമ്പോൾ, സ്റ്റോറുകൾ പലപ്പോഴും 20% വരെ കിഴിവ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരേ ദിവസത്തെ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിശ്വസനീയമാംവിധം കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പുല്ലുകൊണ്ടുള്ള മാംസം കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരമാണിത്.
BOGO (2 × 1) ഡീലുകൾ മറ്റൊരു സാധാരണ പലചരക്ക് കട പ്രമോഷനാണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കശാപ്പ് വിഭാഗങ്ങളിൽ ബോഗോ വിലപേശലുകൾക്കായി നോക്കുക, തുടർന്ന് കലവറ സ്റ്റേപ്പിൾസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിലപേശലുകൾക്കായി ഇടനാഴികൾ സ്കാൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ ഒരു ഇറുകിയ ബഡ്ജറ്റിൽ കെറ്റോ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതിനാൽ പ്രതിവാര ബ്രോഷറുകളിലും ഇൻ-സ്റ്റോർ പ്രമോഷനുകളിലും ഡീലുകൾക്കായി നോക്കുക.
4: നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകരുത്
നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ലിസ്റ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വാങ്ങാനുള്ള സാധ്യത 99.9% ആണ്. ഇംപൾസ് വാങ്ങലുകൾ ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്. കടയിലേക്ക് പോകുക ഒരു ലിസ്റ്റ് സഹിതം, നിങ്ങൾ ഒരു ബഡ്ജറ്റിൽ കെറ്റോ ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ആ ലിസ്റ്റിലുള്ളത് മാത്രം വാങ്ങുക.
5: ഒരു വാക്വം സീലർ ഉപയോഗിക്കുക
ഒരു വാക്വം സീലർ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിൽ നിന്ന് വായു മുദ്രവെക്കാനും വേർതിരിച്ചെടുക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു വാക്വം സീലർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫ്രീസ് ചെയ്യാനും തടയാനും കഴിയും ഫ്രീസർ കത്തുന്നു. കൂടാതെ ... ഇതിന് കൂടുതൽ അധിക നേട്ടമുണ്ടോ? തീർച്ചയായും. ഫ്രീസർ ഇടം ശൂന്യമാക്കുക, നിങ്ങൾ ബൾക്കായി വാങ്ങുകയും പാചകം ചെയ്യുകയും വേണം.
6: ഓൺലൈനായി വാങ്ങുക
നിങ്ങൾക്ക് പ്രാദേശികമായി ഡീലുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് വലിയൊരു തുക ലാഭിക്കാം. പരിപ്പ്, ബദാം മാവ്, തേങ്ങാപ്പൊടി, വെളിച്ചെണ്ണ, ഫ്ളാക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചിയ വിത്തുകൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ആമസോണിന് കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് നിരവധി ഡീലുകൾ ഉണ്ട്.
ഷിപ്പിംഗിനൊപ്പം പോലും, സ്റ്റോറിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങാൻ ഇവ പലപ്പോഴും വിലകുറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങളൊരു ആമസോൺ പ്രൈം അംഗമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ദിവസത്തെ ഷിപ്പിംഗ് ലഭിക്കും കൂടാതെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുവാതിൽക്കൽ പതിവായി എത്തിക്കുന്നതിന് സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാനും കഴിയും.
7: എപ്പോഴും താങ്ങാനാവുന്ന വിലയുള്ള മാംസവും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക
പുതിയ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഒരു കിലോഗ്രാം / പൗണ്ടിന് വിപുലമായ വിലയുണ്ട്. ബ്രോക്കോളി, ഗ്രീൻ ബീൻസ്, ചീര എന്നിവ താങ്ങാനാവുന്ന ഓപ്ഷനുകളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവ മിക്കവാറും ഏത് പാചകക്കുറിപ്പിലും ഉൾപ്പെടുത്താം.
കോളിഫ്ളവർ സാധാരണയായി കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ ബഹുമുഖത വിലയേറിയതായിരിക്കും. ചുവന്ന മണി കുരുമുളക്, അവോക്കാഡോ, അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് മണി കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്.
മാംസത്തിനും സമുദ്രവിഭവത്തിനും ഇതുതന്നെ പറയാം. ഫയലറ്റ് മിഗ്നൺ വിലയേറിയതാണോ? തീർച്ചയായും, അതിനാൽ ദയവായി ഇത് വാങ്ങരുത്. എല്ലുകളുള്ള ചിക്കൻ തുടകൾ, തൊലി, പൊടിച്ച ബീഫ്, കോഡ്, നൈട്രേറ്റ് രഹിത ബേക്കൺ എന്നിവ പോലുള്ള മാംസത്തിന്റെ മിതമായ നിരക്കിൽ വാങ്ങുക. മുട്ടകളും താങ്ങാനാവുന്ന വിലയാണ്, കൂടാതെ ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടകൾ ഒരു മികച്ച കീറ്റോ-അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനാണ്.
8: നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് ബിൽ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം പാനീയങ്ങൾക്ക് പോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ബില്ലിന്റെ ഉയർന്ന വിലയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പരാതിപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും ഒരു ലാറ്റിനായി ദിവസവും $ 5 ചെലവഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ (സ്റ്റാർബക്‌സിൽ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ), നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട രസകരമായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്: ലാറ്റ് ഭക്ഷണം പോലുമല്ല. . നിങ്ങൾ സ്റ്റോർ സന്ദർശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം $ 20 കുപ്പി വൈൻ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ഇനങ്ങൾ അവസാനം കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടും.
വിലകൂടിയ പാനീയങ്ങളും മദ്യവും ഉപേക്ഷിച്ച് വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറുക. നിങ്ങൾക്ക് കഫീൻ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാപ്പിയോ ചായയോ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കി ഒരു മഗ്ഗിൽ എടുക്കുക. മദ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ അത് പൂർണ്ണമായും കുറയ്ക്കണം. കാരണം അതിൽ നിറയെ പഞ്ചസാരയാണ് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും.
9: ആദ്യം മുതൽ "ചേരുവകൾ" ഉണ്ടാക്കുക
സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ, സോസുകൾ, മൈദകൾ, ഗ്വാക്കാമോൾ, ഉണക്കിയ വെണ്ണകൾ, സൂപ്പുകൾ, സാലഡുകൾ എന്നിവ ആദ്യം മുതൽ ഉണ്ടാക്കുക.
ഇത് നിങ്ങളുടെ പണം ലാഭിക്കുക മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണ അഡിറ്റീവുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പഞ്ചസാര ചേർത്തതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും. ഇതിനായി ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട് കെറ്റോ, നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ മീൽ പ്ലാനിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പലവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സോസുകൾ, ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ.
ഈ അടുക്കള ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പാചകം വളരെ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും:
- ഫുഡ് പ്രൊസസർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ.
- ചട്ടികളും ചട്ടികളും: നിങ്ങൾക്ക് ആകർഷകമായ ഒന്നും ആവശ്യമില്ല, എല്ലാ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം തിളപ്പിക്കാനും വറുക്കാനും കഴിയുന്നത്ര ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പാത്രങ്ങൾ മാത്രം.
- കത്തിയും കട്ടിംഗ് ബോർഡും.
- സംഭരണത്തിനായി പാത്രങ്ങളും പാത്രങ്ങളും.
10: എല്ലായ്പ്പോഴും മൊത്തത്തിൽ വാങ്ങുക. അരിഞ്ഞത്
എല്ലില്ലാത്ത, തൊലിയില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾക്ക് പകരം മുഴുവൻ ചിക്കൻ വാങ്ങുക. പ്രീ-കട്ട് സെലറിക്ക് പകരം സെലറിയുടെ മുഴുവൻ തണ്ടും വാങ്ങുക. മിക്സഡ് ബദാമിന് പകരം മുഴുവൻ ബദാം വാങ്ങുക. അരിഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കുന്നതിനുപകരം, ഭക്ഷണം സ്വയം മുറിക്കാനും സംഭരിക്കാനും ഫ്രീസുചെയ്യാനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
കെറ്റോസിസിൽ നിങ്ങളുടെ വരുമാനം എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം
കീറ്റോ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് നശിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു ഇറുകിയ ബജറ്റിന്റെ ആശങ്കകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയരുത്. കുറച്ചുകൂടി ആസൂത്രണവും തയ്യാറെടുപ്പും വേണ്ടിവന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കുള്ളത് ഉപയോഗിക്കുക.
ഈ നുള്ള് ചില്ലിക്കാശുകൾക്കിടയിൽ, കീറ്റോസിസിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ നിക്ഷേപത്തിന്റെ (ROI) വരുമാനം കണക്കാക്കാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു മിനിറ്റ് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക.
ഒരു ബഡ്ജറ്റിൽ കെറ്റോ: നിങ്ങൾക്കത് സാധ്യമാക്കാൻ കഴിയും
ഒരു ബഡ്ജറ്റിൽ കെറ്റോ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഈ 10 പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ എടുക്കുക, അതിന് ഒരു മാസം നൽകുക, തുടർന്ന് വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങൾ എത്ര ചെലവഴിച്ചു? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള ആളാണോ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കൂടുതൽ ശക്തമാണോ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മെച്ചം തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളോടുതന്നെ ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുക: ആരോഗ്യം വിലമതിക്കുന്നതാണോ? ബജറ്റ് ആശങ്കകൾ നിങ്ങളെ വഴിതെറ്റിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യപകുതിയിൽ പലരും പണം സമ്പാദിക്കാനായി തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പാഴാക്കുന്നു. തുടർന്ന്, ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, അവർ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ പണം ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമയം, ഊർജം, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്‌ത പണം എന്നിവ ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ബജറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്.