കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ക്രിസ്റ്റിൻ എല്ലാ തെറ്റായ കാര്യങ്ങളും കഴിക്കുകയായിരുന്നു. 28-ആം വയസ്സിൽ, അവൾ അവളുടെ ഭാരവും സ്തംഭനാവസ്ഥയുമായി മല്ലിടുകയായിരുന്നു.
ഒൻപത് മാസം മുമ്പുള്ള ഒരു ഫോട്ടോ കണ്ടപ്പോൾ അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് മനസ്സിലായി.
"ഞാൻ വെറുതെ പറഞ്ഞു, ഇല്ല. മറ്റൊരു വഴിയുണ്ടാകണം. കീറ്റോ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ട് ഞാൻ പറഞ്ഞു, 'എന്തുകൊണ്ട്?"മറ്റെല്ലാം ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു."
'കീറ്റോ ഡയറ്റ് ആണ് ആദ്യത്തേത്'ഭക്ഷണക്രമം'ഇത് എനിക്ക് ശരിക്കും അർത്ഥമാക്കുന്നു." ക്രിസ്റ്റിൻ അവളുടെ ആരോഗ്യം, അവളുടെ ശരീരം, അവളുടെ ഊർജ്ജ നില എന്നിവയിൽ വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവൾക്ക് സുഖം നൽകുന്നതെന്ന് പഠിക്കുന്നത് ക്രിസ്റ്റിനുള്ള കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ഒരേയൊരു നേട്ടമായിരുന്നില്ല.
“ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 2 വലുപ്പം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഗൗരവമായി. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് എന്റെ ശരീരത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് എനിക്ക് ഊർജം നൽകുന്നത്, ദിവസം മൂന്ന് നേരം കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
കെറ്റോയ്ക്ക് പുറമേ, ക്രിസ്റ്റിൻ പരിശീലിക്കുന്നു ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം കൂടുതൽ സജീവമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിച്ചു.
“AI നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ മരിക്കുമെന്ന് തോന്നാതെ എനിക്ക് നടക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ”.
ക്രിസ്റ്റിന്റെ കീറ്റോ ഡയറ്റ് വിജയം
ഏത് വലിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റത്തിലും വെല്ലുവിളികൾ വരാം. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ തലവേദന അവളെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയതായി ക്രിസ്റ്റിൻ കണ്ടെത്തി. “എന്നാൽ എനിക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി കൂടുതൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ"
- ധാതു ലവണങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഉയർന്ന പൊട്ടൻസി കെറ്റോ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളില്ലാത്ത ഈ പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റ് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ലവണങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്...
- സോഡിയം ക്ലോറൈഡ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം ക്ലോറൈഡ്, മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് എന്നിവയുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ - ഞങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റ് 5 അവശ്യ ധാതു ലവണങ്ങൾ നൽകുന്നു, അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് വലിയ സഹായമാണ്...
- ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ലെവലുകൾ ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ 6 മാസത്തെ വിതരണം - ഞങ്ങളുടെ 6 മാസത്തെ വിതരണ സപ്ലിമെന്റിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ 5 ധാതു ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ...
- നാച്വറൽ ഒറിജിൻ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ, ലാക്ടോസ് ഫ്രീ, വെഗൻ എന്നിവയുടെ ചേരുവകൾ - ഈ സപ്ലിമെന്റ് പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയതാണ്. നമ്മുടെ കീറ്റോ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ഗുളികകളിൽ 5 ധാതു ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്...
- വെയ്റ്റ് വേൾഡിന്റെ ചരിത്രം എന്താണ്? - WeightWorld 15 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള ഒരു ചെറിയ കുടുംബ ബിസിനസ്സാണ്. ഈ വർഷങ്ങളിലെല്ലാം ഞങ്ങൾ ഒരു ബെഞ്ച്മാർക്ക് ബ്രാൻഡായി മാറിയിരിക്കുന്നു ...
അധിക ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകൾക്കും അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുമൊപ്പം, ക്രിസ്റ്റിൻ അവളുടെ ആരോഗ്യകരമായ കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ MCT ഓയിൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. “എംസിടി ഓയിൽ പൗഡറാണ് എനിക്ക് എല്ലാം. എന്റെ കാപ്പിയിൽ അവനില്ലാതെ എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഇത് അതിന്റെ 100% ശുദ്ധി കൊണ്ട് മതിപ്പുളവാക്കുന്നു. എണ്ണയിൽ 70% C-8 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും (കാപ്രിലിക് ആസിഡ്) 30% C-10 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും (കാപ്രിക് ആസിഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള MCT എണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു
- MCT ഓയിൽ ഏറെക്കുറെ രുചിയില്ലാത്തതാണ്, അതിനാൽ ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ് കോഫികൾ, സ്മൂത്തികൾ, ഷേക്കുകൾ, സോസുകൾ എന്നിവയും മറ്റും.
- പരമ്പരാഗത പാചക എണ്ണ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് MCT എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ ചൂടാകരുത്. (പരമാവധി 120 ° C)
- ഉപഭോഗ ശുപാർശ: ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം 3 ടീസ്പൂൺ (3 ടീസ്പൂൺ = 1 ഗ്രാം) ഒരു ദിവസം 1 തവണ വരെ എടുക്കുക.
- [ MCT OIL POWDER ] വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതും ഗം അറബിക് ഉപയോഗിച്ച് മൈക്രോ എൻക്യാപ്‌സുലേറ്റ് ചെയ്തതുമായ മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ഓയിൽ (MCT) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വീഗൻ പൊടിച്ച ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ്. ഞങ്ങൾക്ക്...
- [VEGAN SUITABLE MCT] വീഗൻ അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റുകൾ പിന്തുടരുന്നവർക്ക് എടുക്കാവുന്ന ഉൽപ്പന്നം. പാൽ പോലുള്ള അലർജികൾ ഇല്ല, പഞ്ചസാര ഇല്ല!
- [MICROENCAPSULATED MCT] ഞങ്ങൾ ഗം അറബിക് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന MCT വെളിച്ചെണ്ണ മൈക്രോഎൻക്യാപ്സുലേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അക്കേഷ്യയുടെ സ്വാഭാവിക റെസിനിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഒരു ഡയറ്ററി ഫൈബർ...
- [പാം ഓയിൽ ഇല്ല] ലഭ്യമായ മിക്ക MCT എണ്ണകളും ഈന്തപ്പനയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, MCT-കളുള്ള ഒരു പഴം, എന്നാൽ പാൽമിറ്റിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ MCT എണ്ണയിൽ നിന്ന് മാത്രം വരുന്നു...
- [സ്‌പെയിനിലെ നിർമ്മാണം] IFS സർട്ടിഫൈഡ് ലബോറട്ടറിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്. GMO ഇല്ലാതെ (ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ജീവികൾ). നല്ല നിർമ്മാണ രീതികൾ (GMP). ഗ്ലൂറ്റൻ, മത്സ്യം,...
കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന് മറ്റുള്ളവരിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ധാരണയായിരുന്നു മറ്റൊരു വെല്ലുവിളി.
"എല്ലാവരും കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, അത് എത്ര മോശമാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ... വെറുക്കുന്നവർ അത് വെറുക്കും. ഞാൻ മുമ്പത്തേക്കാൾ നന്നായി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, ഞാൻ നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു ”.
പെർഫെക്റ്റ് കീറ്റോ ടീമുമായും ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരുമായും നിങ്ങളുടെ കെറ്റോ വിജയഗാഥ പങ്കിട്ടതിന് ക്രിസ്റ്റിന് നന്ദി.
പങ്കിടാൻ ഒരു കഥയുണ്ടോ? ഇത് പൂർത്തിയാക്കുക രൂപം ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ വിജയഗാഥ കണ്ടെത്തൂ.
ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരും ക്ലയന്റുകളും അവരുടെ സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ കെറ്റോ വിജയഗാഥകൾ പങ്കിടുന്നു. ഈ ബ്ലോഗിൽ കാണുന്ന കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റും ഏതെങ്കിലും പോഷകാഹാര ഉപദേശവും മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ, ഉപദേശം അല്ലെങ്കിൽ രോഗനിർണയം എന്നിവയ്ക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം, സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റം എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളുമായോ സംസാരിക്കുക. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി പ്രോട്ടോക്കോൾ പോലെ, വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.