Whakautu: Ko te kai tiakarete miraka kaore he huka taapiri kaore i te kai keto na te mea he nui rawa nga warowaiha me nga kai kore-keto.
Ano ano, ka kitea ano tatou i mua tiakarete miraka. He maha nga wa kua whakatupatohia e matou he tino uaua ki te kimi me te kai me te kore e pokanoa ki te kai keto. A ehara tenei i te mea rereke. Ma te titiro tere ki ona kai ka taea e tatou te kite ko te mea tino nui ko te kai reka maltitol. He kai reka kore-keto na te mea he nui tona taupae glycemic e pai ai to tatou tinana ki te tukatuka i te reira i roto i te huarahi tino rite ki te huka. Na kei a matou ano etahi moni Tuhinga. Ko te tikanga ehara i te tino huka-kore. Na te mea he lactose. Ko te tikanga miraka huka he tere rawa te tukatuka e to tatou tinana ka taea hoki te tapahi i a tatou i te ahua o te ketosis. Mo te nui o nga warowaiha, ka whakamahia hei puna tatau mo te miraka tiakarete kaore he huka taapiri Ka pau tetahi waahanga o te 21 g, ka kite matou he 11.76 karae o nga warowai kei roto. He tino tiketike ano hoki. No reira ahakoa he huka kore, kaore i te hototahi ki te keto, kaore hoki i te tūtohutia ki a tatou kai keto.
Tepu whakatairite o nga tiakareti kore huka
Rahi toha: 21 g
Nga korero kai totika
Rahi toha: 21 g
ingoa | Tuhinga o mua |
---|---|
Ko te hakihaki | 11.76 g |
Taka | 7.14 g |
Pūmua | 1.26 g |
Horoi | 0.63 g |
Ngaoetari | 101.01 kcal |